女人坐月子要注意些什麼

分娩對於女性來說是很勞累的事情，生產之後，產婦的身體也很虛弱急需要休息。所以產後的恢復就很重要了，也就是俗稱的月子。在恢復期間各個方面都不容馬虎，要細心對待。那麼女人坐月子要注意些什麼呢？

第一個就是保暖問題。很多人都說在月子期間產婦是不能吹風的，但是根據醫生的專業建議，還是要以溫度適宜爲主。特別是在夏天，天氣本來就熱，如果這時候還不讓開空調降溫甚至是要捂着厚厚的棉被，是會中暑的，所以不可取。只要注意通風，溫度不要太低，不會着涼就可以了。

第二點，個人衛生很重要。產婦分娩之後會產生很像月經的東西叫做惡露，當然與月經相比還是有一些區別，惡露需要及時清潔，不然容易滋生細菌，所以月子期間並非是不能沾水，而是要更加註意衛生。

第三點就是生活作息方面了。產後媽媽的身體比較虛弱，所以要多多休息，不能疲勞。剛剛生產完一般都是臥牀休息，讓子宮先慢慢恢復。然後就可以下牀活動活動，這也有利於惡露的排出。飲食方面不宜太過補，先以清淡爲主，再慢慢調養。