坐月子需要注意哪些

坐月子是生完寶寶之後最重要的事情，如果坐月子的時候不注意，那產婦的身體就不能順利的恢復，就會影響以後的健康。但是很多產婦是生平第一次坐月子，對於一些細節問題不清楚，那坐月子需要注意哪些？

坐月子的期間首先需要注意的就是飲食營養，只有合理的搭配飲食營養，才能保證產婦的身體順利恢復，同時也能讓產婦的乳汁更充足。因此在月子期間的飲食要儘量多樣化，除了常規的蔬菜和主食外，還需要多加入一些奶製品、蛋類食物、瘦肉、水果等，這樣才能獲取更全面的營養。

很多產婦在經歷了坐月子之後，都被產後抑鬱所困擾，這跟坐月子期間的情緒調節有密切關係，因此坐月子的時候還要注意調節自己的情緒。月子裏情緒不穩定是很普遍的現象，如果有什麼不開心的事情，一定要及時的傾訴出來，這樣才能預防產後抑鬱的發生。

坐月子期間的生活細節也需要產婦多注意，比如洗澡的時候一定要淋浴，不可以盆浴，因爲盆浴不衛生，可能會導致生殖系統感染。再比如洗頭髮之後還要及時的吹乾，這樣可以避免感冒。