坐月子需要注意啥

自古以來，就有女性產後坐月子的習俗。若是女性不坐好月子，容易給身體留下一堆月子病，影響她們的未來。所以女性生完孩子後要重視坐月子。那麼，女性坐月子時需要注意哪些？

女性剛生完孩子一週內，不能夠隨意下牀活動，要讓身體好好休息，恢復一定的氣力後才能下牀活動。在牀上休息時要時不時動一動，避免下肢靜脈血栓形成。女性產後一週，可以洗頭洗澡，但洗頭洗澡後要立即擦乾身體、頭髮，不能吹風，以免着涼生病。

女性要重視產後保暖，尤其是腹部的保暖，不能讓腹部着涼，以免子宮收縮，影響惡露排出。而且女性產後爲了預防下體感染，一定要每天清洗私處，保持外陰清潔，並及時更換乾淨的衛生巾和內褲。若是女性身體不適，要及時看醫生檢查治療。

女性產後不能長時間看電視、手機或者書籍，以免熬壞眼睛，不利於眼部健康。女性要重視月子飲食，多吃清淡又營養的食物，補充身體營養，預防高血壓、貧血等疾病。女性產後一個月要到醫院複檢，確定身體恢復情況。若是身體恢復良好，才能正常生活、工作。