秋冬給寶寶吃水果要慎重
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嬰兒吃水果適量
秋冬常見水果具有良好的保健和治療疾病的功能,但過量食用容易使水果從天使變成惡魔:
蘋果天使方面:治療便祕有助於消化
蘋果汁止瀉,空腹吃便祕
蘋果的惡魔方面:蘋果含有豐富的糖類和鉀鹽,攝取過多不利於心和腎臟的保健,不能多吃。
悉尼天使方面:化痰止咳
秋天氣候乾燥時,嬰兒容易感冒咳嗽,可以給嬰兒做梨粥喝,也可以用梨和冰糖燉水喝。梨性寒,潤肺生津,清肺熱,止咳祛痰。
悉尼的惡魔一面:嬰兒腹瀉時吃梨只會加重病情。
柑橘天使面:化痰活絡
秋冬嬰兒患急慢性氣管炎時,吃柑橘可疏通經絡,消除痰積,有助於治療。
柑橘的惡魔一面:柑橘吃得太多,會引起嬰兒的火災,每天給嬰兒吃2~3個就會停止。另外,嬰兒吃柑橘前後1小時不應該喝牛奶。否則,柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後,立即凝固,影響柑橘中的營養素的吸收。
香蕉天使面:通便滑腸
香蕉肉質甜,潤腸通便,也是母親經常給嬰兒吃的水果。
香蕉惡魔一面:香蕉不應該在短時間內讓嬰兒吃太多,尤其是脾胃虛弱的嬰兒。否則會引起噁心、嘔吐、腹瀉。一般來講,對於食量不太大的寶寶,每次吃一根即可,每天可吃2次。柿子的天使方面:潤肺生津
柿子含有大量維生素a、c、單寧酸,營養豐富,具有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等效果。
柿子的惡魔一面:嬰兒吃柿子過多,特別是和紅薯、螃蟹一起吃的話,柿子中的柿酚、單寧和膠質會在胃裏形成不能溶解的硬塊。這些硬塊不僅會使嬰兒便祕,還會因爲不能從體內排出而停留在胃裏形成胃結石,使嬰兒的胃膨脹、嘔吐、消化不良。
吃水果也要看嬰兒的體質
給嬰兒選水果時,要注意適合體質、身體狀況。
虛弱的嬰兒:不要吃冷水果。
氣虛,一般指體弱的脾虛,消化系統差,腸蠕動慢。因此,這樣的孩子越吃冷水果,腸胃蠕動就越低,肌肉無力,吃多了消化不良腹脹。因此,腸胃功能差的幼兒,如果想吃涼水果,最好在午飯後、晚飯前少吃一點。
虛寒嬰兒:多吃溫暖的水果
這種體質的孩子可以多吃荔枝、桂圓、桃子、番石榴、石榴蓮、杏等溫暖的水果。因爲是溫暖的,所以對虛寒體質的孩子來說一定是補寒的好東西。此外,發燒或身體器官發炎的兒童應儘量避免吃這種熱水果。桂圓偏熱,有高血壓、心臟病的孩子不要餓着嘴。
容易感冒的嬰兒:深色水果療效好
兒童多吃深色水果可以預防感冒。芒果、黃杏、黃桃等深水果的維生素c含量高,淺水果的維生素c含量稍低,維生素c含量高的水果有棗、山楂、橙、獼猴桃等。維生素c對抗感冒、增加身體抵抗力有很大作用,很多人吃維生素c片補充身體所需要的東西,其實直接吃水果比較快。
飲食時間在兩餐之間
水果中有很多單糖物質,容易被小腸吸收,但堵塞胃容易膨脹,引起便祕。因此,吃水果的時間應該安排在兩餐之間,或者午睡醒來後,嬰兒可以把水果當作零食吃。
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