5歲兒童營養不良吃什麼

在孩子的成長髮育期間，必須要攝入足夠的營養，否則不僅會比較瘦弱，而且免疫力也偏低，很容易患上各種疾病。有不少小孩子都有偏食、挑食的現象，這就容易出現營養不良的情況。那麼，5歲兒童營養不良吃什麼好呢？

5歲兒童營養不良的話，就要多吃富含蛋白質的食物。對於小孩子來說，正處在快速發育的階段，無論是骨細胞增生，還是肌肉以及臟器的發育，都是不能離開蛋白質的，因此營養不良的孩子都應該多補充蛋白質，平時要多吃點牛奶、禽蛋、魚蝦以及豆製品，這很有利於大腦、身體的發育。

營養不良的兒童還要多吃富含維生素的食物，因爲維生素是人體中必不可少的物質，尤其是對於小孩子的成長來說更是及其重要的。而維生素一般是大量存在於新鮮的蔬果當中，因此平時應該給孩子多吃蔬果。

兒童出現營養不良的情況，就必須要補充鈣和磷，因爲它們是骨骼的主要成分，孩子想要健康的成長，就離不開鈣和磷。家長可以給孩子經常吃牛奶、蝦皮、豆製品以及骨頭湯，這些食物有很出色的補鈣、補磷作用。