提高寶寶免疫力的方法

免疫力，其實也就是抵抗能力。免疫力的強弱是衡量一個人身體健康的標準。提高寶寶的免疫力也是爸爸媽媽所關心的。那麼，提高寶寶免疫力的方法有哪些呢?寶寶免疫力低下的原因有哪些?接下來，小編就爲大家詳細介紹一下。

提高寶寶免疫力的方法有哪些

第一，母乳餵養。出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統。因此，媽媽應爭取科學的母乳餵養，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳餵養輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。

母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質和鎂。母乳餵養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束後多年。

第二，營養的食物。食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起着關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段:母乳期時，母乳是最好的營養食品；輔食階段，母乳和輔食就是並行的最佳食品；在一歲之後，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。

增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿蔔等的維生素A；有來自草莓、柑橘等的維生素C；也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E；來自穀物的鋅和硒等。

第三，運動和鍛鍊。運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。

寶寶免疫力低下的原因有哪些

1、維生素以及微量元素的缺乏:如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致寶寶營養不良，抵抗力下降。
2、環境不良:大氣污染或被動吸菸等，污染的空氣進入呼吸道，影響肺的換氣功能。
3、患有免疫缺陷病:這類寶寶是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨牀因爲化驗項目不齊全，一般的醫院不具備條件，還檢查不出來4、濫用抗生素:不管病情需不需要都用，並多次更換，產生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。

以上便是小編爲大家介紹的關於提高寶寶免疫力的方法有哪些的一些內容，希望對大家有所幫助哦。在這裏，小編建議爸爸媽媽們也要培養寶寶午休的好習慣，那樣也可以增強寶寶的免疫力，同時要培養寶寶不挑食的好習慣。