6個月嬰兒睡眠時間

不得不說，嬰兒是幸福的，每天無憂無慮，睡醒了吃飯，吃完飯就睡覺，生活非常簡單。嬰兒睡眠問題是一個值得我們去關心的問題。那麼，6個月嬰兒睡眠時間是多少呢？嬰兒睡眠不好怎麼調理呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下。

6個月嬰兒睡眠時間

一般六個月的寶寶睡眠時間應該是在14小時左右。不過每個寶寶的個體都是有差異的，所以睡眠時間也是有長有短，

嬰兒睡眠不好怎麼調理

1、適應寶寶的生理時鐘。寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺，這時爸媽絕對不可以改變睡眠時間，應該根據寶寶的生理時鐘按需餵奶按時睡覺。這纔是培養正確的睡眠習慣的基本方法。

2、哺乳後不要馬上睡覺。出生3個月後，寶寶的生理時鐘逐漸有規律，但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣。另外，哺乳後不要馬上睡覺，最好陪寶寶玩耍一小會。

3、有規律地餵奶或睡覺。寶寶出生3個月後，每天睡14小時左右，其中有12小時在夜間睡覺。這時，夜間睡醒的次數逐漸減少，而且白天能睡兩、三次覺。在這個時期，媽媽就應該有規律地餵奶或者哄寶寶睡覺。

4、讓寶寶感受白天。建議媽媽在白天的時候儘量保持家居明亮，例如把窗簾拉開，讓陽光透入屋內，好讓寶寶領略一下白天的感覺。

5、晚上營造寧靜感覺。人體在漆黑的環境下，能分泌出最多的睡眠激素。因此到了晚上時間，媽媽不妨在寶寶的房間裏只亮着小燈，儘量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺，讓寶寶漸漸產生對夜晚的認知。慢慢養成在日間活動，晚上休息的習慣，然後逐步將寶寶的生理時鐘調教至正常狀態。

以上便是小編爲大家介紹的關於6個月嬰兒睡眠時間的一些內容，希望對大家有所幫助哦。由此看來，6個月嬰兒睡眠時間每天在14個小時左右。小編建議爸爸媽媽們要多多陪伴寶寶玩耍，調整室內溫度，給寶寶營造一個良好的睡眠氛圍。