孩子第一次吃肉吃什麼肉類好 孩子多大月齡可以吃肉
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現在的生活水平都好起來了,肉類都非常常見了,一些家長爲了孩子健康,會想給孩子吃肉,但第一次吃肉,肉類也要選擇,孩子第一次吃肉吃什麼肉類好?孩子多大月齡可以吃肉?下面本站小編就帶來介紹。
最值得先給孩子進食的是魚肉,然後是雞肉,再然後纔是豬牛羊肉。在製作的過程中,講究從肉鬆到肉末,從肉泥到肉絲,孩子不滿一歲的時候,不推薦給孩子吃整塊的肉,哪怕是魚肉。
在烹飪過程找那個,給孩子吃的食物,首先要求做熟,做透,最好不用油,也不使用各種調料,爲了孩子的身體健康,還是要講究原汁原味。
美國兒科協會的建議是,要在給孩子添加輔食的初期就要給寶寶吃富含鐵多的食物,也就包括肉類。在它的餵養指南里甚至說,從一開始就要給孩子添加肉類輔食。
我國7-24月嬰幼兒餵養指南也建議,嬰幼兒最先添加的輔食應該是富含的鐵的食物,比如強化鐵的米粉、肉泥;7-9個月每天就要吃50克的肉禽魚類。
肉對寶寶有多重要?
(1)富含吸收率高的鐵,預防寶寶貧血。
寶寶6個月添加輔食後,母乳裏含有的鐵量已經遠遠不能達到寶寶身體生長的需要,所以這時候要給寶寶多吃一些含鐵的食物,如豬肉、牛肉、豬肝、雞肝等都是鐵的優質來源,這樣能及時預防小兒貧血。
(2)肉類富含優質的蛋白質和鋅等營養。
很多人不敢給寶寶吃肉,是認爲寶寶的消化能力差,肉不好消化。這其實完全是誤解。
其實,只要處理合適,肉類是可以很好地消化的。而且,肉類含有豐富的優質蛋白質,對寶寶的健康成長非常重要 。而且,肉類含有豐富的礦物質鋅,含量遠遠高於植物性食物,吸收率能在50%左右,而蔬菜中的鋅,吸收率只有10%-20%,對於寶寶的健康也非常重要。
(3)肉類富含多種脂肪酸。
肉類,包括雞鴨魚、牛羊肉等等,它們也含有豐富的脂肪酸,尤其是多不飽和脂肪酸,對寶寶的生長髮育很有幫助。如果沒有這些脂肪酸,會影響維生素的吸收,視覺的發育,甚至影響寶寶大腦的發育。
總之,只要肉處理恰當,就不用擔心寶寶的消化問題,完全可以給寶寶吃肉。
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