翹二郎腿會爲你帶來的幾種疾病
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很多人坐在椅子上,習慣性地蹺着腿,感覺很舒服。但是專家注意到蹺蹺二郎腿可能會引起很多疾病。
疾病1:腿部靜脈曲張脈曲張和血栓堵塞。專家表示,蹺二郎腿時,被墊的膝蓋受到壓迫,容易影響下肢的血液循環。雙腳長時間保持姿勢不動,容易麻木,血液循環再次受阻,腿靜脈曲張和血栓堵塞的可能性很高。尤其是患有高血壓、糖尿病、心臟病的老人,長期蹺二郎腿會加重病情。專家建議,雙腳肌肉麻木或疼痛時,應立即平,用雙手反覆揉搓或拍打,緩解疲勞,儘快恢復血液流暢。
疾病2:影響男性生殖健康。“養成蹺二郎腿的習慣,對生殖健康很不利。專家說,蹺蹺二郎腿時,雙腿夾得太緊,大腿內側和生殖器周圍的溫度上升。對於男性來說,這種高溫會對精子造成傷害,長期以來,可能會影響生育。爲此,專家建議,蹺二郎腿最好別超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊,如果感覺大腿內側有汗漬滲出,最好在通風處走一會兒,以儘快散熱。
疾病3:脊椎變形,背痛。北京醫院骨科醫生高新技術人員表示,人體正常脊椎應從側面呈s形,蹺二郎腿容易彎腰駝背,隨着時間的推移,脊椎形成c形,腰椎和胸椎的壓力分佈不均勻。長此以往,還會壓迫到脊神經,引起背疼痛。
此外,專家還建議,長期坐着的人,最好保持正確坐姿,少把腿蹺起來。如果一時改不過來,蹺腿的時間也不要過長,幾分鐘便應變換一種坐姿,或一小時後,站起來活動一下筋骨。
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