性愛後 如何快速緩解疲勞?
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性交後,許多男人會感到疲勞,有些人會感到肌肉疼痛。美國性健康專家艾米·彭特在新書《完美的性愛》中指出,性愛後,男性必須學會自己調整。
性生活時,男性從性興奮期到高潮期,會出現心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身血管擴張、排汗增多等生理現象。這些生理活動必然會加快體能消耗,增強代謝。對於男性來說,性生活後的疲勞感,主要是射精後,控制排出精液的腦脊髓反射功能及時鬆弛,結果。這個鬆弛的時間,與年齡和身體狀況有關,年輕人和經常運動的人恢復得更快。
埃米表示,性愛後適當拉伸脊背可以增強脊髓神經的運動功能,有助於消除疲勞。因此,男性可以在牀上伸出幾個懶漢的腰,或者在背上弓起來放鬆。
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