長途開車如何緩解疲勞
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長途開車可以通過適當休息、下車活動、開窗通風等方式緩解疲勞,切勿疲勞駕駛,以免損害自身以及他人的生命安全。
目前,國家規定駕駛機動車不得連續超過4小時,若長途開車滿4小時,需及時停車休息。可以前往指定服務區,保證充足的休息時間,至少需要休息20分鐘,或可以下車自由活動,活動關節。若疲勞駕駛可能會導致駕駛者判斷能力下降、反應遲鈍、操作失誤,容易增加交通事故發生的機率,不僅危害自身身體健康,還可能損害他人身體健康。同時,開車時自覺疲憊、沒有精神,可以開窗通風,保持車內空氣流通,多可緩解。
建議長途開車,可以與其他駕駛員同行,若自覺身體不適,可以更換駕駛員。
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