男人早泄不要慌張地教你調整
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所有男性在性生活中都希望時間更長。因爲時間越長,自己的勇氣就越好。早泄是男性最忌諱的,影響性生活的和諧,同時也加重了精神負擔。
男方經常早泄怎麼辦
1、必須重視前戲
性生活前必須有15分鐘左右的前戲,通過吻和愛撫刺激,可以把所有的注意力集中在性伴侶身上。男性是性生活的主角,可以得到大部分的快感,平時可以讓女性控制局面,緩和敏感度。
2、頻繁更換體位
夫婦應該學習更多關於性生活的技巧,嘗試新鮮體位增加性刺激感,滿足性。性生活太興奮的時候,可以想一想其他的事情來分散注意力,能夠讓人們放慢節奏而且得到一定的放鬆。另外,在性生活中慢慢的深呼吸也能延長性生活的時間。因爲深呼吸有助於身體的系統和肌肉休息。吸氣時,要感覺吸入腹部,打開身體,在呼吸前停止3秒鐘,保持平靜。
3、夫妻合作
多種因素影響男性早泄,如夫妻合作和性交前的感情等。情緒過於緊張和激動會引起早泄,另外性生活動作幅度過大會增加刺激強度,加快了射精的時間。早泄發生時無法相互抱怨和指責,應立即找出原因,協助治療。另外,還可以帶雙層避孕套,降低陰莖敏感度,延長射精時間。
4、適當改變同室時間
大部分夫大部分夫婦的性生活都安排在晚上。早上睡了一夜,身體失了,精力充沛。另外性生活時也可以採取女上位的方式來緩解陰莖的緊張感,同時也增加了對陰道刺激的適應性。
溫馨提示
必須要戒掉手淫的壞習慣,控制性生活的次數來防止早泄。平時應該適當參加文體活動。例如,聽輕音樂、散步、游泳等調節感情,提高體質。夫妻應加強思想和情感交流,及時消除誤解,幫助克服男性不良心理。性生活前有足夠的親吻以及愛撫。性生活中男性要減慢陰莖的抽動頻率,減少對陰莖的刺激,女性也要積極地適應動作,儘快達到性高潮。
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