性生活和諧靠什麼 有哪些可以增加性慾的食物
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性愛是上帝賜給人類的最好禮物,有了它人類才得以生生不息,有了它人們才更加熱愛生活,享受生活。
如何讓性生活更加和諧
影響夫妻和諧性愛的因素中,男人性功能持久力佔很大一部分。有研究發現,男性性的性生活持續時間平均爲5~10分鐘,其中71%的人希望延長時間,獲得更持久的性生活。最近,法國《男性健康》雜誌爲男性們提供了一些建議,幫助你和伴侶有更完美持久的性行爲。
1、控制興奮。性反應過程分爲興奮期、持續期、高潮期、消退期四個階段。爲了更持久,認識到整個性愛中的感情變動過程是很重要的,把自己興奮期的狀態分爲1~10個等級,不要讓自己興奮,興奮度維持在7左右。
2、按尿道。發現自己性交時身體反應過快,處於過熱狀態時,按住陰莖下,給尿道施加壓力,這條小管道處於陰莖背面。這樣可以減少陰莖中的血液,抑制快速射精的慾望。
3、自我訓練。具體方法:手淫時堅持15分鐘。這種自慰的目的不僅僅是爲了給自己帶來快感,而是爲了讓對方感到高潮。
4、強“性”運動。加強鍛鍊控制射精的肌肉,在中斷尿液流出或停止尿液時,可以感知這些肌肉的位置,進行凱格爾運動鍛鍊這些部位,收縮臀部和骨盆底肌肉的運動,10秒後放鬆,反覆多次。
5、“淺嘗”運動。陰莖不要急於插入,先在伴侶陰道口徘徊活動,此處的神經末梢最爲敏感,當進行性交時,插入不要太深,約陰道內2—3釐米左右,然後開始小幅度的活動,既讓對方欲罷不能,又讓陰莖在火熱的陰道內不會過早萎靡。
6、禮貌精神。性愛時不要只顧着自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂,讓對方先感受到一次性高潮,這會明顯緩解你的心理壓力,接下來再更自由地滿足自己的慾望。
7、不要忽視第二次。高潮後的本能反應是睡覺,抑制這種慾望,觀察對方的興奮感,再次進入。許多男性在第二次性交時可以持續更長時間,多練習幾次,使將來的第一次交往更長。
8、諮詢醫生。一項最新研究發現,早泄男性服用抗抑鬱藥物後,73%的人症狀明顯好轉。但是,在服用之前,必須商量醫生自己是否適合藥物。
9、更換體位。女性上位時,陰莖受到的刺激更小,可以延緩射精。需要注意的是,緩慢她的活動幅度,速度太快男性受不了,耐力反而會下降。
10、無心插柳。腦子裏有一個負責高潮的地區。當你渴望或想控制它時,你可以感覺到它。越傾向於得到這種快感,來得越快。不要急於達到高潮,多接觸身體,讓對方光滑的大腿接觸自己的臀部,像幸福一樣全身瀰漫。
可以增加性慾的食物
科學研究表明,日常生活中很多食物中豐富的營養成分可以促進性慾、調節性感和增強性功能。就是這些食物,在默默地爲了人們的性福奉獻着,充當着人類性愛和諧的使者。但是,沒有深入研究,一般人很少有知道到底哪些食物能使人吃出性慾呢?讓我們仔細計算一下:富含維生素的食物:維生素6被認爲是性維生素。食物來源包括麥芽油、堅果、小麥、小米、蘆筍等。嚴重缺乏維生素6會導致陰莖退化萎縮,性激素分泌減少,喪失生殖能力。常吃富含維生素6的食物可以預防和改善這種情況。
海產品:魚、蝦、貝殼類、海藻類食品。古羅馬時代,海產品是滋養性慾的理想食品,尤其是鯊魚肉,作爲性愛的催化劑至今仍有名。科學研究證明,海產品中含有豐富的磷鋅等,對男女功能保健非常重要,丈夫一般體內缺鋅者,男性精子數量減少,質量下降,伴有嚴重的功能和生殖功能減少,女性體重下降,性交時陰道分泌液減少等症狀。此外,海藻含碘量超過其他動植物。碘缺乏或不足會導致流產、男性功能衰退、性慾下降。因此,即使你不能經常吃海鮮,你也應該經常吃海帶、紫菜、裙藻類食物。
蜂蜜:蜂蜜含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活性腺生物活性。因體弱,年高而性功能有 所減退者,可堅持服用蜂蜜製品。
果仁:性學專家發現,在某些經常吃番瓜子的 民族中,極少有前列腺疾病發生。這是因爲甜瓜含有影響男性荷爾蒙的神祕物質。此 外,小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、 松子仁等也對增強性功能有幫助。增強性功能有幫助。
韭菜:又稱陽草、壯陽草、長生韭菜,是生長力強的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有良好的療效。
雞蛋:雞蛋是性愛後恢復精神的最佳還原劑。雞蛋富含優質蛋白質,是性愛不可或缺的營養物質。能夠強烈地消除性交後的疲勞感,並且在體內變成精氨酸,提高男性精子的質量,提高精子的活力。同時,還可以加快女性處女膜破裂後的癒合。
巧克力:巧克力不僅是快樂的食物。營養學家發現巧克力所含的成分穩定神經,開放感覺,更期待兩性的樂趣。
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