男人事前和事後要及時補充 男人按摩主要按哪些部位
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男人也需要補水,如何補水最健康?中醫認爲,男性長期處於缺水狀態,性器官無法維持正常形態,勃起或充盈受阻,精液生成減少,性慾減退,性冷淡。
男性必須立即補充水分。讓我們看看男人是如何補水的!
男人補水妙劑一:早晨起牀後喝溫開水
細心的妻子可能會發現,不便祕時,男性的性慾常常較爲旺盛。這是因爲男性患有便祕,則前列腺會受到擠壓而出現局部血液循環障礙,失去性慾。而便祕產生的毒素會使男性出現系列性功能障礙症狀,如陽痿、早泄、射精無力等症狀。
男性如何補充水:除了每天晚上睡覺前適當飲用水外,爲了促進大腸蠕動,每天早起後也要喝一杯溫水,清潔腸胃,去除留在消化道粘膜皺紋之間的糜爛,促進腸蠕動,加速排泄,減少糜爛和糞便中的有害物質和致癌物質對腸胃粘膜的刺激,預防習慣性便祕的發生。
男性補水妙劑2:房間前喝水
男性長期處於缺水狀態,性器官無法維持正常形態,勃起或充電受阻,精液生成減少。另外,由於營養素和代謝產物無法及時運輸,性生活後疲勞感難以消除,性慾減退,性冷淡。此外,性生活時機體能量和水分消耗明顯。性生活後立即睡覺,身體整體處於缺水狀態,血液粘稠,發生疾病。因此,男性房間的事前補水很重要。
男性如何補充水:水的清潔功能可以減輕器官的負擔。身體健康,自然降低機能障礙發生的概率,使機能健康正常。同時,身體有足夠的水量,有足夠的荷爾蒙,性生活很滿意。
房間前喝一兩杯水,男性器官勃起時更有力,時間更長。在激情過後,再喝上一杯溫水,以及時補充身體水分的消耗,降低血液的黏稠度。
男性補水妙劑3:每天補充2000毫升水
現在的男性運動少,長時間坐着,不利於會陰部的血液循環,容易引起前列腺炎,尿道口溢出、滴白等。另外,飲水少,血液粘度大,鍛鍊少,前列腺異常變化。
男性如何補充水分:預防前列腺疾病需要多喝水,多排尿,避免排尿,改善血液循環,淡化細菌毒素,及時疏通血管,促進體內垃圾排放,提高免疫力和抵抗力。男性補充水分時,每天吸收水分的總量在2000毫升左右,不僅可以喝水,還可以多吃牛奶、湯、水果等補充水分和營養。最合適的飲用水方式是少量多次飲用,即多次飲用水,每次適量飲用水,而不是大量飲用水。
另外,每天還可熱水坐浴1次或2次,每次15~30分鐘,改善血液循環。
按摩三部分輕鬆養性
按摩睾丸
男性在睡覺和起牀前躺在牀上,雙腳自然伸直,稍微分開。搓熱雙手,一手按住小腹,另一手拇指、食指纏住睾丸,放在虎口位置。用剩下的三根手指輕輕捏住睾丸,默數81次。然後左右換手,在另一側睾丸重複。按摩時思想要專一,陰莖勃起時,要求抑制。按摩睾丸後,一隻手可以沿着肚臍摩擦圈,每各81次。應該注意的是,按摩睾丸時的手法不應該輕,應該掌握輕、柔、緩和、均勻的原則。另外,一些生殖系統的器質性病變患者不應採用睾丸炎、睾丸結核等方法。
按摩腰骶部
坐在椅子上,雙手五指併攏,雙手適當用力,同時按摩兩側腰骶部,持續5分鐘左右。用兩根拇指揉腎俞、命門穴,各1~2分鐘。然後用右手掌擦拭腎俞、生命門和八個穴位,以透熱爲宜。
按摩小腹
主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹,兩側以左右前上棘爲界限。按摩時,仰臥在牀上,雙手疊放在小腹中間,按住腹部,慢慢按摩,每分鐘以10次左右的頻率進行,直到小腹感覺熱爲止。按摩可持續5分鐘。
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