男性的生殖健康和睡姿 裸睡對男性也有很多好處
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男性的睡姿會影響健康嗎?對男性來說,最好的睡姿是仰臥,雙腳分開的俯臥和側臥可能對男性的生殖系統產生不良影響。此外,裸睡對男性有很多好處。一起來了解一下男性的睡眠健康問題吧。
警惕以下睡姿會傷害男性的生殖健康
俯臥
很多男性問:趴着睡不好嗎?趴着睡覺就能睡得很好啊實際上,男性趴着睡覺,俯臥,不僅壓迫內臟,呼吸不暢,長期損害內臟功能,壓迫生殖系統。陰莖受壓,阻礙血液循環,環,容易引起頻繁遺精,男性出現頭暈、疲勞等症狀,影響正常工作和生活的陰囊受到壓迫,熱量無法有效分散,陰囊溫度上升,對睾丸的精神功能產生不良影響,男性的生育能力下降
左側臥室
由於心臟位於身體的左側,男性採用左側臥室的睡姿時,心臟受到壓迫,睡眠不穩定,睡眠質量容易變差。此外,當心髒受到壓迫時,男性全身的血液循環會變慢,包括生殖器官的血液循環,當生殖器官長期得不到足夠的血液供應時,可能會導致男性勃起功能障礙。
右側臥
俯臥不好,左側臥也不好,那右側臥好嗎?的確,右側臥室既不壓迫心臟也不壓迫生殖器官,雖然是很好的睡姿,但並非所有的男性都適合右側臥室的睡姿。醫學專家發現,無論是左側臥還是右側臥,都有可能引起意外的睾丸扭轉。
睾丸居住在陰囊內,左右分別通過被稱爲精索的組織與身體連接,精索有爲精巢提供血液循環的血管,男性在側臥睡覺時,精巢和陰莖被壓在雙腳之間,承受的壓力比站立時明顯多。
有些男性,特別是青少年睡覺時動作,腳也扭曲,精索也有可能扭曲,扭曲和結束。由於給睾丸提供營養和排出代謝物的血管通過精索,精索扭轉後睾丸無法獲得營養,代謝物也無法排出,扭轉時間超過12小時,睾丸可能缺血或壞死。因此,右側臥室也不是男性最好的睡眠姿勢。如果男人堅持右側臥室,他也應該注意睡眠相,不要移動或扭曲。
仰臥纔有利於男性殖健康
男性選擇仰臥的睡眠姿勢,自然分開雙腳,不壓迫內臟和生殖器官,避免陰囊扭轉,給陰囊、陰莖足夠的活動空間,有效散熱,促進生殖器官血液循環
裸睡對男性也有很多好處
裸睡有助於保護男性生殖機能
可能對很多中國男性朋友裸睡有點尷尬,但科學的裸睡對男性生殖器有很大好處,脫衣睡有助於血氣流通,使體內陽氣順暢,和衣睡眠,特別是穿時尚的緊身內衣
有助於更好的休息
脫下衣服睡覺,男性朋友睡覺很簡單,對忙碌的男性朋友更容易進入睡眠狀態。
有助於提高男性自信
裸睡有自由快感,臨牀研究證明治療緊張性疾病的效果顯着,對男性不安、緊張引起的功能障礙也有效果。
有助於男性生殖器的二次發育
對於未成年男性朋友,裸睡可以使男性生殖器處於放鬆狀態,還可以接觸更多的空氣,有助於生殖器的二次發育!
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