五大壞習慣危害乳房健康 女性應該如何保養乳房?
本文已影響2.16W人
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由於女性身體結構的特殊性和複雜性,女性比男性更容易生病和受傷,特別是乳房,平時我們忽視的小節,如內衣不合適,運動方式不科學,休息隨意,飲食疏忽等,胸部受傷,乳腺癌
五個壞習慣危害乳房健康
1、喝咖啡過多
含咖啡因的飲料清醒,也有醒酒的作用。但是,瑞典科學家的最新發現引起了許多人的注意,因爲他們指出,如果女孩每天喝三杯以上的咖啡,她們的乳房會變小。研究人員通過檢查發現,一半的女性體內含有特殊的基因。因爲這個基因,攝取咖啡因的話乳房會變小。爲了保護胸部,喜歡喝咖啡提神的你,可以用茶代替咖啡。
2、不吃油
乳房的大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。因此,適度增加胸部脂肪量,是提高豐胸度最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美,而盲目地節食、挑食,專吃素菜,不吃魚、肉等葷菜。須知,適量地攝入魚、肉和豆製品,能增加少量脂肪,這對於保持乳房的豐滿,皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。否則,機能營養不良,脂肪缺乏,使乳房逐漸萎縮,皮膚枯皺,面色蒼黃,失去青春魅力。
3、不吃肉
除了適當吃脂肪外,還補充膠原蛋白,促進乳房清潔,彈性,粗糙,也是促進乳房健康的主要條件之一。富含膠原蛋白的食物有肉皮(包括豬、雞、鴨、鵝皮)、豬蹄、牛蹄、蹄筋、鴨爪、雞翅、甲魚等。另外,膠原蛋白的形成與維生素c和蛋白質密切相關,因此爲了乳房的健康,必須多吃橘子、胡蘿蔔等富含維生素c的食品。
4、吃甜食太多
想塑造完美胸部,還應避免吃過量甜食。因長期進食高糖類,會令血液中的胰島素含量增高(胰島素助長乳癌細胞)。
5、飲酒過多
研究表明,每天喝1~2杯的女性患乳腺癌的比例比不喝的女性增加10%,每天喝3杯以上的女性乳腺癌的患病率高30%。發病率只與酒精攝入量有關,與酒的種類無關,無論是葡萄酒啤酒還是白酒,都會損害女性乳腺健康。科學家認爲,酒精過多會引起乳腺癌,但現有證據表明酒精會改變女性體內的雌激素,影響乳腺的健康。如果有喝葡萄酒保健美容的習慣,就要權衡自己的情況,如果有家庭心臟病史,就要保持每天喝葡萄酒的習慣,如果有家庭乳腺癌的發病史,就要馬上戒酒。
女性應該如何保養乳房?
1、正常工作
除人體自然老化外,熬夜、生活不規則等壞習慣也會影響新陳代謝和血液循環,激素混亂,影響乳房健康。什麼時候睡覺,什麼時候起牀,形成習慣,長期堅持。
2、塗抹健胸霜
好的健胸霜有助於加強乳房皮膚的支撐力,防止乳房下垂,刺激皮膚內的膠原蛋白再生,使皮膚質量更強,看起來更堅實、光滑柔軟。塗健胸霜應該塗在乳房和肩膀的脖子上,不要用在乳頭周圍。通常早晚各用一次,每週至少護理兩次。但是,如果是出生後的女性,請注意哺乳期結束後再使用。市售的健胸霜多添加雌激素,可以迅速擴大乳房,但長期使用會引起乳腺癌的危險。因此,健胸霜應該選擇大品牌生產,而不是使乳房變大,而是選擇功能。
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