我可以在性之後抽菸嗎?男人如何改善性生活後的疲勞?
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很多男人都喜歡抽菸,特別是飯或後性生活後,酒足飯飽,一番雲雨後抽根菸是最愜意不過的事情了,但是現在男性朋友們從現在開始要改掉這個壞習慣了,因爲男人性生活後吸菸會影響陰莖勃起喲,爲什麼呢?下面一起來了解一下吧。
性愛後吸菸影響勃起
研究人員指出,首先,菸草中的尼古丁對中樞神經系統有先興奮後抑制的作用,一氧化碳對人體的影響也很大,降低了人們體驗美妙性愛的感覺。其次,菸草燃燒後的焦油含有苯丙烷,陰道乾燥。
再次,性生活是比較劇烈的運動,性生活中肌肉、骨骼,特別是神經系統非常興奮,全身血管擴張,血流速度加快,能源消耗增大。做愛結束後立即吸菸,菸草中的有毒物質容易被吸收到體內,對心腦血管健康產生不良影響,甚至會引起心絞痛和呼吸困難。最後,煙霧中的尼古丁會縮小陰莖海綿體的光滑肌肉,破壞陰莖血管,抑制血流,影響勃起能力。
對此,後立即吸菸確實會給身體帶來負擔,影響健康。一般來說,性結束後不必急於起牀,可以和戀人擁抱,說甜蜜的話,喝水,稍微休息一下,放鬆緊張的身體。另外,可以進行簡單的肢體活動,有助於消除疲勞。
如何改善性愛後疲勞
男性性生活後的疲勞感,主要是射精後,控制排出精液的腦脊髓反射機能馬上鬆弛下來的結果。性愛後適當的拉伸脊背,能增強脊髓神經的運動功能,幫助消除疲勞。所以,男性最好在牀上伸出幾個懶漢的腰,或者在背上弓起來放鬆。對於中老年男性來說,性生活後最好躺一會兒。
躺着的時候,我們可以簡單地調節呼吸,舌尖抵抗口腔上顎,雙手抱在下腹前呼吸,呼吸。還可以在吸氣同時做提肛運動。如此幾遍,有助於氣機和暢,消除疲乏。性生活後,夫妻安靜地躺下,互相按摩,有助於調節局部血液運行,加深感情,促進性和諧。
躺一會兒後,可以洗澡。溫水洗澡可以刺激血管擴張,促進血液循環和新陳代謝,加快代謝產物的排放,刺激神經肌營養的副交感神經,放鬆心情,消除性愛時的緊張。此外,性生活時出的汗和排出的體液也可以一併洗去。之後,夫婦躺下說話,心情會更愉快。
性生活後立即入睡不僅有助於恢復,第二天身體也有可能感到疲勞,性生活後立即入睡,肌肉和神經鬆弛的現象在睡眠中惡化,有可能變得更加鬆弛,因此立即入睡的房間減輕疲勞
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