男性性生活後可以喝水嗎？性生活過後的保健措施有哪些？

性生活後，男女的反應完全不同，經歷了高潮後，女性還回味無窮，但男性已經打呼嚕，或者起身做別的事情。但是，男性這樣的事情馬上投入其他事情是不可取的。從保健的角度來看，男性做愛後不應該馬上做的事情很多。讓我們看看做愛後的事情。

男性做愛後如何保健？

不能馬上喝冷飲

夫婦經歷了舒適的性愛後，首先要喝水，但性愛後如何喝水，很多夫婦忽視了這個問題。夫妻在性愛過程中全身的血管都處於高度擴張的狀態，胃腸道的血管也不例外。夫妻性愛剛剛結束，而胃腸道的血管還沒有來得及恢復常態，胃腸道黏膜還處於充血的狀態。此時飲用大量冷飲，會使腸胃粘膜突然遭遇冷刺激，突然收縮，引起腸胃不適，甚至腸胃痙攣引起疼痛。

性生活後休息一點，第一件事就是小便。

正常女性尿道口周圍有很多細菌寄居，性生活過程中由於衝突擠壓，細菌通過尿道口進入尿道，沿尿道上升到膀胱、輸尿管甚至腎臟，引起膀胱炎和腎盂腎炎。男性的陰莖龜頭，特別是冠狀溝積存的包皮垢裏也有許多細菌，性生活中會進入尿道引起尿路感染。夫妻雙方生殖器上的細菌也可以進入對方尿道引起感染。因此，性生活後排尿是一種簡單有效的清潔手段，尿洗尿道可以清除細菌，減少感染機會。

性生活後清洗下半身是必不可少的過程。

在性生活中，男性的精液和女性的陰道分泌物粘附在外生殖器上，特別是女性的會陰和男性的陰囊部分，溼氣和不透氣，這些分泌物爲細菌的生存繁殖提供了有利的環境。性生活後及時清洗下身並用乾淨的毛巾擦乾，既能防止外生殖器感染，又能減少泌尿道感染的機會。清洗外生殖器時，應用溫水自前向後洗，以免洗過肛周的污水倒流回外生殖器，從而使生殖器受到污染。

不要馬上睡覺

很多男性在性生活後呼呼大睡，這也是人之常情，畢竟性愛是個體力活，但是種做法對健康不利。性愛後並非睡得越快恢復的越好，而是正好相反，高潮後立馬入睡會使疲勞感持續到第二天。性生活後有疲勞感，大多是因爲控制排出精液的腦脊髓在射精後反射功能暫時鬆弛。射精時神經激動緊張，射精後神經和脊髓反射神經鬆弛。年輕人神經敏感活躍，恢復得很快，有些人很快就恢復了。年紀大的人，神經反應遲鈍，恢復的時間相對較長，射精後立即入睡，疲勞的反射功能持續鬆弛，疲勞感難以消失。所以性愛後，男性們不要馬上睡覺，可以和戀人說話，也可以擁抱親密的時間，取悅女性。

不能馬上吹風

性生活中消耗了很多體力，可能會出汗。特別是在夏天，因爲天氣很熱，所以性愛後容易出汗，也有喜歡直接對着空調吹的男性。這也是錯誤的，病原菌很容易乘坐。性生活後，人體調節體溫的能力減弱，容易感冒。另外，直接吹冷風，汗腺排泄孔突然關閉，汗積存不能排出。即使在酷暑，也需避免不穿衣服對着空調吹冷風，應蓋上薄被。

性生活後別忘喝杯溫水來緩解。

因性生活過程不僅雙方性器官處於高度充血興奮狀態，而且從性興奮期到高潮期，幾乎身體的所有組織器官都參與了這一特殊的生理過程。可以說，一次滿意的性生活，相當於進行一次中等強度的體育鍛煉。此時機體能耗明顯增加，組織器官代謝旺盛，這個過程消耗大量水分，性生活後不要馬上睡覺，一定要喝一杯溫水來補充體內水分的不足。否則，第二天就會感到疲勞。特別是中老年人，夜間體內缺水，血液濃縮引起疾病，性生活後不要忘記喝溫水。