經期偏頭痛和月經週期有關,中醫烹飪有妙計
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月經是女性的重要生理現象,月經期間也有各種各樣的問題,其中偏頭痛困擾着很多朋友,我們必須根據自己的情況合理烹飪。
生理日偏頭痛中醫治療
1、生理日或生理後頭痛持續時間,疲勞加劇,生理量少色淡,伴有氣短疲勞,精神疲勞,自汗怕寒,飲食無聊,白帶量多清淡,舌淡苔薄白,脈弱
可選益氣聰明丸,該藥由黨蔘、黃芪、甘草、蔓荊子、葛根、升麻、白芍、黃柏等構成,具有補益中氣、昇陽止痛的效果。每次服用6克,每天3次。其他效果相似的,如補中益氣丸、人蔘養榮丸等也可供參考。
2、生理日或生理後頭部空痛、疼痛、眼眶、眉棱、生理日延遲、數量少、顏色淡、頭暈、心悸、耳鳴、失眠多、顏色無華、舌苔薄白、脈弱等,證明大病長期生病或失血後,營血不足,每次生理時陰血下注胞宮,腦髓失去養護引起頭痛者。
可選當歸養血丸,該藥由當歸、熟地、白芍、阿膠、黃芪、白朮、茯苓、杜仲、丹皮等構成,具有補血營養、止痛的效果。每次服用9克(水蜜丸)或1丸(大蜜丸),每天3次。其他效果相似的阿膠補血膏、複方阿膠漿等也可供參考。
3、看到生理前或生理日頭痛,以兩個太陽穴的膨脹痛爲主,甚至是頂部的阻礙痛,月經前期到達,多色鮮紅,伴有煩躁、肋膨脹痛、口苦、口紅、耳鳴失眠、小便顏色黃、舌紅苔黃、脈弦數等,是憤怒的憂慮、肝氣鬱結、氣鬱化火、生理時的呼吸旺盛、肝火隨着呼吸逆轉、干擾、引起頭痛的人。
可選用龍膽瀉肝丸,此藥由龍膽草、梔子、柴胡、黃芩、生地、車前子、澤瀉、木通、甘草等組成,有清肝除熱、瀉火止痛的功效。每次服6克(水蜜丸)或每次1丸(大蜜丸),每日2次。其他效果相似的夏枯草膏、腦立清等也可供參考。
4、月經期間或月經後頭暈膨脹,月經前期,顏色鮮紅,伴耳鳴眼花,心悸失眠,溼熱盜汗,口乾,大便乾燥,小便短黃,舌紅苔,脈細數等,證明素體陰虛,或長期患熱病損傷陰液,每次月經陰液虛弱,陰虛內熱
可選用知柏地黃丸加減,此藥由知母、黃柏、熟地、山萸肉、茯苓、山藥、丹皮、澤瀉等組成,有滋陰養液、降火止痛的功效。每次服1丸,每日3次。其它功效近似的如左歸丸、大補陰丸等也可參考選用。
5、若見經前或經行頭痛,疼痛部位固定,痛如針刺,入夜更甚,伴有經行不爽,量少色紫暗,或挾瘀塊,少腹疼痛,舌紫暗或舌邊尖有瘀點,脈弦澀等,證屬情志不暢,肝失條達,氣機不宣,經行不暢,脈絡不通,瘀阻於內,氣血、清陽不能上達於頭而引起頭痛者。
可以選擇血府逐瘀丸,該藥由淮牛膝、當歸、赤芍、面料、川雄、柴胡、桃仁、紅花、枳殼、桔梗、甘草等構成,具有活血化瘀、通絡止痛的效果。每次服用1丸,每天服用2次,用溫水或薑湯服用。膠囊每次6粒,每天2次口服液,每次1根(10毫升),每天3次。其他效果相似的元胡止痛片、正天丸等也可供參考。
經期頭痛調理
1、疏肝養血:中藥治療和穴位按摩
在醫生的指導下,根據個人的體質進行調理。常用的緩解經期頭痛的藥物有柴胡、川雄、白芍、甘草、當歸、茯苓等。另外,從生理日前到生理日每天按摩兩側的太陽穴和頭頂百會穴2~5分鐘,或者在醫院進行穴位鍼灸,這種手法按摩和針刺可以改變血氣循環系統,使身體的血氣充滿,經脈流暢,有效預防和緩解生理日頭痛的效果。
2、經期飲食清淡:避免酒精咖啡因刺激
經期選擇食物儘量以清淡爲主,避免辛辣刺激之品,不飲用含酒精和咖啡因的飲料,如酒類、咖啡、可樂和茶等,以避免此類飲料引起血管擴張而誘發經期頭痛。
3、保證充足睡眠:防止過度勞累
經期應注意休息好,防止過度勞累,這對預防經期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈,並出現了煩躁、失眠,可適當服用止痛藥,然後找一個安靜的地方休息一會。
4、保持愉快的心情:心情不好容易頭痛
生理日如果情志內傷,肝氣鬱結、氣滯血瘀、腦絡堵塞,生理日可以偏頭痛。因此,生理日要學會控制自己的感情,保持愉快的心情。
生理日偏頭痛飲食禁忌
1、水果:柑橘類、蘋果、香蕉。
2、巧克力:巧克力不僅容易發胖,而且含有乾酪氨,也是引起偏頭痛的主要可疑物。
3、肉類:牛肉、豬肉、魚肉、火雞肉等
4、飲料:飲料及其添加物也可能引起生理日偏頭痛。含有酒精的飲料,如各種高濃度的白酒和紅酒,含有咖啡、可樂、濃茶等咖啡因的飲料,酒精和咖啡因會擴大血管,容易引起生理日的頭痛。
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