月經期間有血塊正常嗎？怎麼烹飪纔好呢？
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月經是正常女性閉經的一個生理週期現象，月經的狀況反映着女性的身體素質，可是有些女性會發現自己的月經有比較多的血塊，而且顏色暗紅色，就很擔心是不是不正常。下面針對這個問題，讓小編給大家解答一下，希望能夠幫助到女性朋友。
正常情況下，月經呈鮮紅色，無紫暗色血塊，一旦出現血塊月經，經常伴有痛經。痛經常導致患者精神緊張和情緒不穩定。
月經有血塊的女性，中醫認爲多與血瘀有關。經常有氣滯血瘀的表現，如面部皮膚粗糙、無光澤、痤瘡。個別患者顏色素沉着，直接影響臉部美麗。另外，月經期間感冒的話血塊會出現，長時間有血塊的話有子宮肌瘤的可能性。
女性月經出現血塊時，可用中藥調整，根據症狀和體徵，採用活血化瘀、理氣通絡的方法有效。諸如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類，對改善症狀和體徵均有良好效果。
月經有塊者應注意經期保護，平時要注意保暖，防止着涼，不食生冷食物，不過於勞累，保持心情愉快，勞逸結合。對顏面色素沉着者，可通過外病內治的方法，調理月經獲得痊癒。
在日常生活中，儘量保持私處清潔，使用能有效抑制婦科疾病病病原菌的洗液，不僅能在清潔私處的同時有效抑制病原菌，還能增加私處自身的抵抗力。月經期間，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較爲輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動爲主，如冥想型瑜伽、穩邁舒運動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。必須避免球類和負荷大的運動。
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