陰道鬆弛影響夫妻生活怎麼辦？陰道鬆弛怎麼恢復

陰道鬆弛是女性常見的情況，最直接的危害是影響性生活質量，陰道鬆弛後，我們必須立即烹飪和治療。

陰道鬆弛危害

1、影響夫妻生活:很多男女夫婦在性生活中發現沒有原來的和諧幸福，有些女性在性交時感到疼痛。主要原因是女性陰道鬆弛，男性對女性陰道陰道緊繃感到非常在意，陰道鬆弛會影響性功能減弱，而且陰道鬆弛會幹燥，減少分泌物，讓男人在性交過程中失去快感，時間長了男人就失去興趣，影響夫妻生活。

2、感染婦科病：女性陰道鬆弛以後，陰道兩側的壁肉會產生縫隙閉合不起來，因爲兩側的壁肉失去了彈性，所以陰道經常會處於半開口的狀態，如果這時候個人衛生不當，或者是被褥不清潔，外界的細菌就很容易進入陰道，沒有及時治療，就會產生感染，引起婦科病。

3、引起女性早衰：很多女性過早的面色發黃，皮膚沒有光澤，甚至長出皺紋。這種女性往往是陰道鬆弛，這些都是女性早衰的體現，這種早衰會導致激素下降，甚至內分泌紊亂，更年期也會提前到來，女性經常腰痠背痛，精力不振，所以陰道鬆弛要及時治療。

4、尿失禁:陰道鬆弛容易引起女性應力性尿失禁，一般四十五歲的女性容易患這種病。由於陰道前壁膨脹或膀胱膨脹，膀胱充滿、笑聲或喊叫時腹壓增可能引起尿失禁。

陰道鬆弛運動療法

1、站立運動:雙腳站直，下意識控制大腿和臀部肌肉，慢慢夾緊收縮肌肉，持續5秒後慢慢放鬆肌肉，重複收緊，重複10分鐘即可。

2、躺下式鍛鍊:女性靠牀仰臥，臀部放在牀邊，雙腳直伸，不要着地。雙腳併攏膝蓋伸展緩慢，有節奏地擡起，靠近上半身，雙膝伸展。雙腳舉到身體上方時，雙手扶住雙腳，靠在腹部，伸直雙膝。然後，慢慢放下，雙腳恢復原來的姿勢。這樣重複6次，每天1次，可以使陰道更緊。

3、小便縮陰運動：每次小便時，可以有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，也就是收縮陰部，稍停後再繼續排尿。這樣重複，經過一段時間的鍛鍊，可以提高陰道周圍肌肉的張力。堅持練習兩個月，我相信你有很大的收穫。

4、提肛運動:像忍大便一樣，提高肛門放鬆，然後提高，放鬆，重複。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，堅持5-10分鐘即可，可大大改善盆腔肌張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性恢復，對性生活有很大幫助。

5、走路練習:走路時，慢慢收緊陰道，放鬆，重複練習，持續一段時間對收縮也有效果。

陰道鬆弛治療

1、藥物治療:目前國內治療該病的藥物非常多，可分爲外用、內服兩種。目前市場上銷售的外用產品大多通過在陰道內塞入藥品來恢復彈性纖維，達到治療目標。療效好，時間短，而且效果長。內服藥效果不如外用快。

2、中藥治療:臨牀治療中，以脾虛爲主，多采用益氣上升的方法，同時考慮補腎，可多服用益氣湯。主要是腎虛，以腎虛爲主，適合採用溫和的補腎方法治療，同時兼顧血氣補充，多采用大補元煎法。臨牀上患者鬆弛主要是溼熱下注，可以補脾、腎，同時達到清利溼熱的效果。總的說來，要改善鬆弛症狀就要把重點放在提虛補氣上，增強身體素質，提高肌肉組織對盆底的支撐能力。

3、縮陰按摩方法:

(1)躺在牀上，彎曲腳，雙腳分開，腳底相對，從膝蓋到大腿根按摩，從下到上按摩，可以從腳後跟開始。按摩過程中吸氣，手回膝吐氣，重複5次左右。記得保持身心放鬆，注意這項鍛鍊帶來的舒適。

(2)採用坐姿，雙掌後支撐，左腳彎曲，右腳彎曲向外伸展，平放。擡起臀部，左腳向外伸展，稍微伸長臀部，放鬆右腳重複動作，輪流5次。這項運動可以鍛鍊腿部內側的肌肉，身體運動時，腹部有壓力作用於陰道，使運動員感到快感，此時陰道口處於開放狀態，有利於血氣流暢。

4、手術治療:對於陰道鬆弛現象非常嚴重的女性，僅憑以上訓練就不能取得良好的效果，需要手術來改變症狀。這項婦科手術是爲需要改善這一病症的女性提供，可以改善房事的質量，對尿道、膀胱等的膨出有治療效果。手術根據病患的具體情況來進行，例如年齡、鬆弛程度等。手術可以修復肌肉、筋膜等，提高其彈性，使緊張度達到比較適當的範圍，生產出現的會陰裂傷也可以恢復到生產前的樣子。