細數陰道乾燥八宗罪的六種方法遠離煩惱
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陰道乾燥的情況,在我們的日常生活中也會發生,其出現必須重視,而且必須明確病因,在日常生活中合理預防。
陰道乾燥的原因
1、壓力過大:心理壓力大的工作、生活壓力性慾低、性滯後、陰道乾燥。
2、內分泌失調:35歲以上的女性,如果在一定時間內頻繁發生月經不調的問題,可能意味着內分泌失調,陰道分泌物也會減少。
3、避孕藥:對於個別人而言,長時間定期服用避孕藥,藥物中的孕酮可能帶來陰道乾澀的副作用,讓女性的性生活也沒了生機。
4、慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退症等各種慢性疾病,慢性疾病對身心的雙重影響導致陰道分泌物過少。
5、性興奮不足:女性有性衝動,但達不到必要的程度,或者丈夫一上來就直奔主題,女性體液分泌少,陰道乾燥。
6、患陰道炎:患陰道炎時,性生活陰道粘膜充血,分泌物減少,陰道乾燥。如果有陰道炎,請立即就診。
7、清洗頻繁:很多女性認爲白帶髒,經常反覆進行陰道深度清洗。但是,由於這樣的過度清潔,陰道無法保留分泌物和有益細菌,陰道乾燥。
8、飲食不均衡:除陰道乾燥外,女性口角炎症、皮膚乾燥、脫屑的情況下,飲食不均衡,特別可能缺乏維生素B2。這種情況會導致陰道壁乾燥、粘膜充血甚至崩潰。
防止陰道乾燥
1、使用水溶性潤滑劑:在性生活中使用水溶性潤滑劑和外用雄性激素,緩解陰道乾燥問題。
2、使用保溼護理產品:使用弱酸性女性護理液,塗抹女性專用保溼產品。
3、選擇合適面料的內衣:女性選擇內衣時,選擇通風、棉質的,經常洗。避免長時間穿緊身牛仔褲、T字褲等。
4、治療陰道鬆弛:陰道鬆弛可能導致陰道乾燥,女性可以縮小陰道滋養,防止陰道鬆弛。
5、避免使用普通沐浴乳清潔私處:避免使用中性、鹼性沐浴乳或肥皂清潔外陰、陰道,維持陰道酸鹼度,預防細菌繁殖。
6、攝取維生素B2可治療,預防陰道乾燥:一般攝取食物可改善症狀,症狀嚴重時可服用維生素B2片。富含維生素B2的食物有牛奶、肉類:牛奶製品、動物肝腎、蛋黃、鰻魚。蔬菜類:胡蘿蔔、蘑菇、紫菜、芹菜。水果類:橘子、橙子等柑橘類水果。
陰道乾澀飲食
1、奶、肉類:奶製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚。
2、蔬菜類:胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜。
3、水果類:橘子、橙子等柑橘類水果。
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