月經推遲怎麼辦，這樣調整月經正常

月經異常的情況，在我們的日常生活中也會發生，其中月經延遲需要重視，不僅要調整藥物，還要注意日常生活和飲食的調整。

月經推遲藥物烹飪

1、添加妊娠激素:月經結束前72小時左右可以注射或口服黃體酮。注射的方法很麻煩，但沒有副作用，但不含雌激素，效果不如避孕藥。

2、口服避孕藥：該藥物含有一定比例的孕激素和雌激素，可以在行經前一週左右，每天晚飯後服用一片，直到重要日子結束。這種藥的效果顯著，但是副作用也不小，常引起腸胃不適。

月經推遲中醫治療

1、肝:烹飪肝臟是爲了使血氣暢通，女性氣機舒適，血液暢通，經血不停留在體內。

2、腎:水源於腎臟，爲了根本解決這個問題，首先要護理腎臟，使腎臟活躍起來，才能使月經暢通。

3、脾:脾胃的主要功能是補血，烹飪脾胃是能夠恢復身體流失的血液。

月經推遲生活調理

1、擁有良好心態，避免情緒異常波動：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

2、合理飲食，不得過度飲食:女性過度飲食時，身體能量攝取不足，體內大量脂肪和蛋白質消耗，雌激素合成障礙，影響月經來潮，經量少或閉經。因此，追求苗條身材的女性不能盲目減肥。

3、起居有度，按時休息:研究表明，女性生理日受寒刺激，骨盆內血管過度收縮，月經過少，閉經。因此，女性的日常生活應該有規律，避免過度勞累，尤其是經期。

4、戒菸戒酒，改掉壞習慣:煙中的一些成分和酒精可以干擾與月經相關的生理過程，引起月經不調。吸菸過量飲酒的女性中，25%-32%的人因月經不調去醫院就診。因此，女性不應該吸菸，不應該喝酒。

月經推遲飲食療法

1、羊肉粥

食材:半斤羊肉、2米、生薑、蔥、鹽。

製作步驟:

(1)清潔羊肉後，用刀切肉。

(2)淘米後，將米與羊肉、水、調味料一起煮。

（3）待到肉爛，米開花後，可把粥盛出食用。

功效：補充血氣，對痛經有安撫效果，特別適合週期紊亂的女性。

2、母雞艾葉湯

食材：3錢艾葉，一隻老母雞。

製作步驟:

(1)清洗老母雞，用刀切雞肉。

(2)用清水沖洗葉子，和雞塊一起放入鍋中燉。

(4)雞湯煮好後可以吃。請注意，最好在生理日吃，每週連續吃3碗左右。

效果:適合體弱的女性，有效安撫生理日的煩躁感，補血健脾，有助於恢復正常的生理週期。