如何提前更年期有四種方法
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月經異常的情況,在我們的日常生活中也會發生,閉經是其中之一,必須重視其危害性,注意合理的治療。
閉經危害
1、卵巢早衰:卵巢是維持女性健康的重要部位,閉經後卵巢功能因雌激素分泌減少而迅速早衰,是引起婦科疾病的主要原因。
2、易患骨質疏鬆:當卵巢出現衰退之後,體內的雌性激素會下降,從而影響鈣質在骨骼中進行沉積,這也易患骨質疏鬆的重要原因。
3、心腦血管疾病機率大:絕經後,身體中雌性激素分泌水平大大降低,而此種激素是增強血管彈性、防止硬化阻塞的重要成分。因此,閉經後女性患心腦血管疾病的概率增加。
4、不育的重要因素:正常生理日是排卵的重要保障,閉經暗示身體失去排卵能力,容易誘發不育。
閉經治療
1、病因性治療:生育女性血液雌激素週期變化,參加協調機體生理活動,成爲穩定女性機體環境的重要因素。而在絕經後由於雌孕激素持續低落,這會讓女性身心功能失調,這一系列的病變都會影響到女性身體健康。而這些雌激素缺乏會導致健康問題,一定要積極治療。
2、生理性補充:目的爲儘可能使絕經後婦女機體內各器官可以生理性地運行,以維持機體健康,並非使其內分泌狀況恢復到生育期中的卵巢週期的水平,即爲生理性補充。生理性補充多主張用天然雌激素,即化學結構爲雌酮,雌二醇和雌三醇。用量控制在血E2濃度在220pmol/L左右,或者在相當的雌激素活性範圍內,不得超過550pmol/L。超過這個水平會導致副作用的增加,避孕藥中雌激素劑量大,活性強,化學結構不生理,不適合HRT進行生理補充。
3、在絕經過渡期HRT應以補充孕激素爲主:在絕經過渡期卵泡的生長髮育障礙逐漸增強,最後有功能的卵泡從卵巢內消失。此期相應的雌性、妊娠激素,首先是妊娠激素的相對不足,然後是不足的雌性激素週期性的變化不足,一次性的相對過高,總量可能逐漸減少,最後到不足爲止,長時間內形成相對過多或單一的不對抗的雌性激素刺激,一部分女性可能發生子宮內膜的不同程度的增生性變化因此,此期應以週期性補充孕激素爲主,達到調整月經週期,並預防子宮內膜增生性病變。隨着雌激素逐漸缺乏,再同時補以雌激素等。
4、絕經後期HRT應以補充雌激素爲主:絕經後早期卵巢內卵泡活動基本停止。血中雌二醇濃度在1~2年內從生育期約150~1500pmol/L下降到80pmol/L以下,低於維持機體器官生理功能的基礎水平。子宮內膜萎縮在絕經後2~3年內完成,骨丟失的速度在絕經後1~3年內最快,全身各器官產生相應的退行性改變。因此,要預防絕經後退行性病變應及時並長期補充雌激素,爲對抗雌激素對子宮內膜增生的副作用,有子宮者需加用孕激素。
閉經食療
1、雞血藤糖水
材料:棗3片、生薑3片、雞血藤30克、糖適量。
做法:鍋裏放入除糖外的所有材料,放入2碗清水,煎至水剩下8成,放入糖調味。
服用方法:喝湯,每天喝一劑,連續服用三天,觀察兩天,看月經是否來潮,否則繼續服用三劑。
2、桃紅通經散
材料:川牛膝15克,當歸尾、紅花、桃仁各10克。
做法:將上述材料研究成細節,分成9包。
服用方法:飯後開始服用,每次服用1包,每天服用3次,每劑3天,然後觀察2天,看月經是否來潮,否則繼續服用3劑。
閉經注意事項
1、多穿幾層衣服,在我面上棉製品:熱的話,最好脫掉外面的衣服。此外,在溼熱開始時,喝一杯冷水或冷果汁。
2、穿棉製睡衣,保持睡房涼快:牀上多墊幾層牀單。溼熱的時候把上面的牀單弄溼,可以把上面的牀單取下來。
3、注意飲食:不喝酒,也不吃辣的食物。
4、堅持鍛鍊:一些女性發現堅持鍛鍊可以減輕溼氣的影響,幫助睡眠。
5、多吃豆腐:豆子裏含有一種與雌激素是同一屬的物質,也許可以幫助緩解潮熱等症狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆漿。
6、耐心:更年期的症狀是“兔尾巴不長”。最長在3~5年內也會消失。
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