男人預防早泄該怎樣做 預防早泄可吃7種食物
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預防早泄應該從哪方面入手?許多男性對預防早泄的方法知之甚少,所以這種疾病往往很容易發生。專家指出,早泄是一種非常有害的疾病,許多家庭被早泄擊敗。因此,瞭解早泄的預防方法是避免早泄的發生。讓我們看看小編的介紹。
男性如何預防早泄
1、積極參加戶外體育鍛煉,特別是氣功鍛鍊,主要提高身體和心理素質,提高思想控制能力。
2、戒掉手淫習慣,避免婚前性生活。
3、調整自己的情緒,消除因爲擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。
4、不要縱慾,不要疲勞之後進行性交,不要勉強交媾。
5、男性患早泄時,女性要體貼,不要說刺激,加重男性的心理壓力。
6、多吃牡蠣、鴿子蛋、豬腰、甲魚、蛤蜊、胡桃肉、芡實、栗子等具有補腎固精作用的東西。
7、陰虛火亢型早泄患者,不要吃太熱的食物,如羊肉、狗肉、羊鞭、麻雀等,以免加重病情。
8、避免手淫,節制房間,有助於預防早泄。有人聲稱,性交發生早泄後幾小時再次性交,利用前次性交後的抑制狀態延緩射精,治療早泄,結果妨礙健康,不能經常使用這種方法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛鍊身體,調節情操,增強體質,有助於預防早泄。
9、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。
有效預防早泄的訣竅是什麼
早泄患者可以用小把戲預防早泄的發生:
①用冷水洗或毛巾溼陰莖
每天晚上睡覺前,用冷水洗陰莖3~5分鐘,性交前用冷毛巾溼陰莖幾分鐘
②延長性前愛撫
延長性交前愛撫動作,女性充分興奮時,男性可以慢慢插入陰莖,縮短女性達到性高潮所需的時間,減少早泄的發生率。
③選擇性交時間
夫婦上牀睡覺一會兒,然後在同一個房間半夜醒來,早起時在同一個房間。這種方法對於工作疲勞和居住環境差的夫婦來說,可以避免早泄。
有效預防早泄的訣竅是什麼?預防早泄有以上幾種方法,如果你不想受到疾病的困擾,那麼做好以上的預防方法可能會有意想不到的效果。但是,如果有嚴重的早泄現象,一定要去醫院看醫生。
預防早泄可吃7種食物
1、蝦炒韭菜:蝦250g,韭菜100g。蝦洗淨,韭菜洗淨切段。首先用素油炒蝦,煮黃酒、醬油、薑絲等調味料,加韭菜炒,嫩熟即可。
2、腐皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,米適量。白果去殼和腐皮,白米在砂鍋里加水適量,煮早吃。每天一次。
3、桂圓沅:桂圓肉200g,放入細口瓶,倒入60度白酒400毫升,關閉瓶口,半個月後可飲用。每天兩次,每次10-20毫升。
4、青蝦炒韭菜:青蝦250g,韭菜100g。蝦洗淨,韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,薑絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
5、大蚯蚓11條,切開洗淨,加入韭菜汁融化,用熱酒沖洗,每天一次,連續7天。
6、菊花醉:甘菊切成10g,與糯米釀酒適量放入鍋中混合,煮沸,吃飯,每天2次,治相火妄動早泄。
7、炒黃花豬腰:豬腰500g,黃花菜50g,姜、蔥、蒜調味料少。豬腰切開,去除筋膜躁腺,洗淨,切成腰花塊的黃花菜水泡切開。炒鍋中加入素油加熱,先加入蔥、姜、蒜調味料煽動炒菜,炒豬腰,變色後加入黃花菜、食鹽、糖炒菜,加入稠粉和湯,把鍋弄乾淨。
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