三種表現暗示弟弟衰老的睡眠有助於保養陰莖

人體老化，生殖器官也不例外。陰莖也會變老，這是你不知道的吧。你發現自己的陰莖在逐漸變化嗎？這是告訴你，你的私處正在逐漸老化。從什麼方面可以看出陰莖老化了？

一、看外表

男性四十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅色，這主要是因爲血液運行的減少。由於雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會越來越稀，逐漸恢復到青春期前無毛的狀態。

二、看尺寸

隨着年齡增加，男性體重增加是常見的現象。在某些情況下，腹部脂肪會把陰莖掩埋起來。陰莖的長度和粗細，也會發生少許變化。

陰莖縮小的原因有很多。例如，陰莖小動脈中慢慢沉積的脂肪物質(斑點)會妨礙血液流向組織器官。這與衆所周知，脂肪堵塞在冠狀動脈內會引起心臟病的動脈粥樣硬化是一樣的過程。同時，無彈性蛋白在彈性纖維鞘中不斷沉積，勃起時血液注入的空間也相對縮小。

三、看彎曲度

如果疤痕積累不均勻，陰莖可能會越來越彎曲，這叫陰莖硬結症，最多見於中年人。可引起勃起時疼痛，性交困難，患者應積極就醫。

以上3點可以看到陰莖老化的跡象，但陰莖發生很大變化時立即就醫是最重要的。不要以爲是陰莖老化的原因。以免耽誤病情。

好的睡眠有助於保養陰莖

男性進入青春期發育後，睾丸間質細胞開始產生大量的睾酮，即男性荷爾蒙，這種男性荷爾蒙可以促進男性出現第二個特徵，此時有人開始長鬍子，喉結出現，發出聲音，每天早上勃起，陰莖變大變粗。

陰莖勃起時，海綿體內的氧張力是疲勞時的3~4倍。這種高氧張力有助於陰莖海綿體內皮細胞的新陳代謝，促進性功能的正常恢復。因此，男科醫生喜歡形象地稱之爲給陰莖充電。

睡眠好的男性每晚有幾次充電的機會，就能確保其功能處於良好的狀態。當一個人睡眠時間少或睡眠質量不高時，利於“充電”的夜間勃起就較少出現或根本不出現。想象一下這些男性的勃起功能一定會與日俱進。

其實在現實生活中，除了失眠患者，還有很多經常熬夜的夜貓子，其性生活質量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。因此，希望很多男性結合工作和休息，保證充分高品質的睡眠。這是廉價高效的陰莖和功能保健法。

男性如何預防生殖器疾病？其實很多男人 爲了預防生殖系統疾病，應該養成常常清洗陰莖的習慣。爲什麼呢？爲什麼呢？這必須從男性外生殖器的結構開始。男性外生殖器最顯着的部分是陰莖，陰莖皮膚薄，可移動。陰莖皮膚在陰莖上皺成兩層，被稱爲包皮。到7歲爲止，包皮長，可以完全包裹陰莖頭和尿道外口。隨着青春期的發育，陰莖的體積變大變長，包皮向後退縮，長大後陰莖的頭露出來。

但大約30%的成人包皮仍完全遮蓋陰莖頭，只有用手翻包皮或陰莖充分勃起時，才能露出陰莖頭和尿道口。這種情況稱爲包皮過長。包皮過長、過緊、無法翻轉或勃起時龜頭、尿道口無法露出的，稱爲包莖，約佔8%。包皮過長或包莖者，包皮脂腺分泌奇臭的白色分泌物，難以排出，長期積存會成爲包皮垢，再加上尿滴和精液的剩餘，細菌容易成長，陰莖頭和包皮發炎，發癢。#p#分頁標題#e#如果不注意清洗，不僅會引起性交疼痛、包皮和龜頭的粘連，還會妨礙夫妻的性生活，有可能發生陰莖癌。據統計，90%以上的陰莖癌是由包皮過長或包莖引起的。此外，由於包皮垢的長期刺激，如果不注意清洗，局部皮膚狀態的組織防禦功能會減退，容易感染傳染性病原體。養成清洗外生殖器的習慣對男性來說非常重要。

那麼怎樣清洗呢？ 在洗澡時，用手把包皮 退到龜頭後，將積聚的污垢、皮脂清除。包皮內板比外板薄，對化學洗滌劑敏感，洗包皮龜頭時，每天用清水洗一次即可。用肥皂和淋浴露洗的話，泡沫沒有洗乾淨的話，包皮龜頭會過敏，反感會變差。 萬一在包皮與龜頭間因污垢積聚而造成炎症，可用專門的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗就好了，嚴重時要討教專科醫生。 假使是包莖 ，經常無法徹底清洗包皮垢，即便可以上翻包皮，也容易出現包皮嵌頓，建議儘早作包皮環切術。

年輕男人永遠不瞭解阿伯、阿公的悲哀。想當年睡覺不用蓋被子的年輕歲月，小便時永遠是一柱擎天，小雞雞每天晚上都要起牀好幾次。

沒想到年紀大了，老雞雞尿尿的時候就像一個關不緊的水龍頭，想硬幹也總是頭暈。所以老人一看到年輕人不好好保養，就很生氣的心情，能理解嗎？

要保持年輕雄風，年輕人必須做好健康保養工作。每天吃一顆綜合維他命，天天做運動，就能夠讓小雞雞健康強壯。身爲年輕人的你，可要好好愛惜自己呢！

另一個要修正的觀念就是，配合老婆而進行的結紮避孕手術，對男人的身體和性能力不會造成負面影響。因此別逃避結紮的責任，該結紮就勇敢地結紮，這纔是男子漢的英雄本色啦！

年輕時我們對生殖器官的保養很重要，並且在性生活中你也要爲了衛生以及對方的健康，也要注意保養。