按摩大腿根可以提高精力嗎?男人如何強化陰莖反應?
本文已影響3.02W人
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男女要想在性生活中獲得快感,性器官的健康是基本條件。比如男人來說,若是陰莖勃起不堅,會讓性能力大打折扣,性快感也會降低很多。健康身體是完美性愛的基礎。所以爲了讓性生活更快樂,男性要讓陰莖更強。下面就介紹一些陰莖保健操,來改善男人的性能力。
1、推拿強化陰莖反應
早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處,把陰莖往下按,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概做1分鐘。
2、雙手摩揉輕按睾丸
將雙手搓熱,先用右手握住兩竄九,使右側宰九位於手掌心,左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上,然後輕輕揉動。向右轉30-50次,再向左轉30到50次,以略有酸脹感而無痛爲度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法作,即先用一手拉緊陰囊。固定外腎,用另一手掌心處置於睾丸上,而後輕輕摩擦以宰丸微熱爲度。此法又名“兜囊外腎”法。
臨睡前,將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位,另一隻手放腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感爲度。
3、按摩大腿根提高精力
臨睡前,將兩手放於兩側大腿根部,以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每週按摩一次,對增強性慾,提高精力有一定作用。
4、上下抖或者輕拍陰囊
兩腿伸開,後背靠實取半臥位姿勢,意守丹田(肚臍正中線下1.5寸處),一手扶持陰莖,另一手食、中、無名指三指托住陰囊下部。上下抖100~200次,換手再抖動100~200次,始做手法要輕,逐漸加力,待有一定基礎後,改爲單手輕拍陰囊100~200次。
5、輕柔摩擦疏任督
一手置會陰穴(在陰囊根部至肛門的中間),另一手則放在曲骨穴(在恥骨聯合上緣中點處),然後兩手同時用力摩擦睾丸、陰莖100次左右,換手再摩擦100次左右。初練時手法力度要輕,以後逐漸增加。操作時要意守丹田,呼吸自然,勿急勿躁。
6、盤膝而坐熱搓涌泉
盤膝而坐,雙手掌對搓發熱後,兩手緊握腳面,從趾根處起,對踝關節至三陰交一線往返用力摩擦20~30次,然後左右手分別搓涌泉穴(在足底前1/3處,足趾後屈時呈凹陷處)81次。搓動時意守涌泉,要不緩不急,略有節奏感。
7、腎俞:環形轉動按摩
兩手掌貼於腎俞穴(在第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處),兩手中指對命門(在第2腰脊椎棘突下窩陷中,俯臥取穴),雙手同時從上向下,從外向裏的方向作環形轉動按摩,其轉運36次。此爲順轉,是補法,反之爲瀉法,俞穴宜補不宜瀉,轉動時要注意順逆,如有腎虛、痛者,可以9次爲序,增加轉動次數,轉動意守命門。
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