男性養生不能吃五種食物
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我們知道男性體內鋅儲存量最高的是前列腺,也是男性特有的性腺器官,因此必須從飲食方面積極預防前列腺增生。那麼,男性養生需要不吃什麼食物呢?今天專家詳細介紹男性養生需要5種食物,一起來看看吧!
男性養生不能吃5種食物
1、肥肉。大口吃肉可能陽剛,但事實相反。紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)不強。飽和脂肪和膽固醇使血管變窄,包括輸送血液到性愛部位的血管,充血不足,如何提高?
2、高脂奶。高脂奶和乳製品的危害不亞於肥肉,最糟糕的是混合兩者,其破壞性效果可能很快就會出現。
3、油炸食物。在植物油中加氫可以將油變成固體,含有的脂肪是反式脂肪。關於破壞度,反式脂肪比飽和脂肪多。薯條和其他油炸食品、餅乾和曲奇含有反式脂肪。
4、精麪粉。白麪包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這麼回事了。在全麥加工成精麪包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於性慾的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。
5、大豆。大豆不僅富含蛋白質,還有降低膽固醇的效果,對身體有益。但是,最近的研究表明,大豆是含有雌激素特質的食品,過度攝取會提高身體的雌激素水平,影響男性的性徵。
男性的7個部位絕對不要感冒
雙腳:專家指出,無論男女腳是全身最冷的部位,腳冷的話全身會變冷。腎和脾胃的經脈都起源於腳,但由於雙腳離心臟最遠,血液流通的路程最長,往往缺乏供血。冬季男性朋友最好每天用熱水泡腳,促進周身血液循環,使全身都暖和起來。
腰部:腰部男性第二怕冷區域,該部位是腎之腑,腎喜溫惡寒,男性一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”,出現腰膝痠軟,陽痿早泄等。因此,天氣寒冷時,男人必須穿中長外套,不要讓腰暴露。
頭部:專家表示,頭是一體的支配者,諸陽會,百脈相通,一旦被寒邪襲擊,容易引起感冒、鼻炎、頭痛、牙痛等。所以,天氣冷的時候男性朋友一定要記得頭部保暖,出門一定要戴帽子,最好能蓋額頭。頭部出汗後不要馬上摘帽子,先去室內慢慢消汗,以免冷風直吹。另外,每天早上梳頭一百多次,頭皮發熱,頭部經絡血氣流暢,促進諸陽上升,血氣不衰。
脖子:脖子是人體的要塞,上頭,下身,喉嚨要道,是心腦血管的必由之路,身體特別高,寒冷的話,頸椎病、咽炎、腦血管就會接連不斷。專家建議男性朋友冬天最好穿立領衣,出門一定要戴圍巾。
膝:膝蓋涼爽,關節局部肌肉和血管收縮,關節疼痛。保護膝關節的關鍵是保暖和防寒,戴上保護膝蓋,選擇膝蓋厚的毛褲,注意運動不要太多。
耳朵:專家表示,耳朵體積小,接觸空氣的面積大,容易散熱。此外,耳朵皮膚薄,耳廓缺乏皮下脂肪保護,容易凍傷。因此,外出時必須戴耳包,或者用寬帽子和圍巾遮住耳朵,每天早、中、晚按摩揉耳廓,每次約5~10分鐘。
鼻子:鼻子也經常暴露,鼻粘膜接觸冷空氣,粘液分泌減少,毛細血管變脆,鼻子的屏風作用變差,病原菌進入肺部,增加呼吸道感染的概率。因此,專家建議男性朋友出門時戴棉面膜,但最好不要用圍巾遮擋,以免上面的細菌或織物纖維進入鼻腔。天氣寒冷時,可以每天按摩鼻翼,雙手拇指外側相互摩擦熱後,沿鼻樑、鼻翼上下按摩30次。早起前、晚睡前各做一次,可增強鼻血液循環,提高耐寒性。
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