爲什麼孕晚期孕婦晚上睡不着
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女性朋友在懷孕的時候,身體負擔會越來越重,而且經常會出現一些不適症狀,例如下肢水腫和腰背痠痛等。而且有不少的女性在到了懷孕晚期的時候,還會有睡不着覺的情況。那麼,爲什麼孕晚期孕婦晚上睡不着呢?
女性在孕晚期睡不着,有可能是身體中缺鈣造成的。在懷孕期間,女性需要很多鈣元素,以滿足寶寶的需要。如果鈣元素攝入不足的話,就很容易出現異常症狀,例如腿抽筋、失眠多夢等。這時候孕婦們便需要經常吃些高鈣食物,還可以服用鈣片和鈣劑。
孕婦睡不着也可能是睡姿不當引起的,在懷孕的晚期,孕婦肚子已經比較大了,所以難以找到讓自己舒服的姿勢,這就會影響到睡眠。對於這種情況,孕婦們可以購買孕婦枕,這就能讓孕婦睡的舒服一些。
懷孕到了晚期,距離分娩已經比較近了,有很多孕婦對於生產都比較恐懼,所以精神壓力大,進而出現了失眠的情況。而且不少孕婦都擔心寶寶有異常,所以也會睡不着覺。這時候大家需要放鬆心情,保持樂觀的情緒。可以在睡前泡腳、喝杯牛奶。
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