懷孕3個月飲食應該注意什麼

女性懷孕後的前三個月屬於孕早期，也是整個孕期中相對比較危險的階段，如果不注意有可能會導致流產發生，而在此期間的女性也常會有早期妊娠反映，易引起消化道不適，那麼懷孕3個月飲食應該注意什麼呢？

1. 女性懷孕後的3個月，在飲食方面需要注意不要吃辛辣、刺激性、以及有寒涼性質的食物，否則容易刺激腸胃，使早期妊娠反應加重，還有可能會導致腹痛、消化不良等這類症狀。要避免出現這類情況，以免影響到孕早期的身體健康。

2. 懷孕早期的飲食應該少食多餐，可以較好地減少腸胃道的消化負擔，對減輕早期妊娠反應中的反胃、噁心、孕吐會有改善作用。平常所吃的食物不要過於油膩，日常飲食適量側重多吃些富含蛋白質，且較爲清淡一些的食物爲好。不要盲目進補，否則容易引起孕期上火，便祕等不適。

3. 另外，懷孕後的3個月還要在醫生指導下正確服用葉酸。此物質不但有利於孕期健康，而且能較好的避免胎兒發育過程中出現神經管發育畸形。但是因葉酸片的劑量和劑型不同，所以必須要遵醫囑使用，以確保孕期安全。