超實用的家常魚湯做法

魚湯的營養價值高，準媽媽多喝，既能補充營養，又有利於胎寶寶的健康發育。那麼孕期喝什麼魚湯好呢？下面給準爸爸推薦3種家常魚湯的做法，大家可以根據老婆的口味與體質來選擇哦。

鯉魚湯：消腫、安胎、通乳

食材：鮮鯉魚1000克、蔥白15克、料酒10克、生薑15克、醋15克、精鹽3克。

做法：

1、將鮮鯉魚去鱗鰓、內臟，洗淨，切成3釐米的小塊；將蔥、姜拍破。

2、將鯉魚、蔥、姜、精鹽、料酒放入鍋內，加水適量，置武火燒沸，移文火上燉熬約40分鐘。

3、加入醋後，即可出鍋。

鯽魚湯：緩解胎動，促進消化問題

食材：鮮鯽魚1條、熟筍片50克、香菇25克、精鹽1克、生薑、蔥段3段。

做法：

1、將鯽魚去鱗、鰓及內臟，洗淨。

2、炒鍋上火，放油燒熱，將魚放入，兩面略煎。

3、加蔥、生薑和水燒沸，撇去浮沫，改爲小火煮至湯色乳白。

4、用旺火燒，加精鹽、筍片、香菇片燒沸，揀去蔥、生薑，盛入碗中。

5、將香菇片放在魚身上即可。

鰱魚湯：暖胃、促進胎兒健康發育

食材：鰱魚頭400克、豆腐250克、青菜200克、生薑1.5克、精鹽3克、烹調油25克、料酒10克。

做法：

1、鰱魚常法宰殺，去鱗、去腮、剖腹，在腮蓋後剁下魚頭。

2、青菜洗淨，生薑去皮洗淨，切薄片。

3、炒鍋置旺火上，燒熱下烹調油，放入魚頭、薑片煎至透。

4、烹料酒加入適量水、精鹽、豆腐（切長方塊），加蓋猛火滾至奶白色時加入青菜，裝湯盆即成。