孕晚期有哪些食物不可以吃 在飲食上面應該注意什麼
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到了孕晚期,有些孕婦就更緊張了,已經步入了孕期的最後階段了,在飲食上會更加註意,尤其是一些辛辣,生冷的食物,那麼,孕晚期有哪些食物不可以吃?下面本站小編就來說說。
孕晚期應儘量避免的食物:
1、辛辣的食物
懷孕之後,寶媽的腸胃消化功能減弱,對於辛辣刺激的食物要分泌大量的胃酸才能夠去消化,胃酸一旦分泌過多,會容易造成胃痛。
而且由於辛辣的刺激,很容易引起宮縮,這樣會增加原本正常的假性宮縮發生的頻率,導致宮縮頻繁,從而可能會引起早產,影響寶寶健康的發育。
特別是孕早、中期飲食本來就清淡的寶媽,晚期就不要心血來潮,挑戰一個高辣了。
2、生冷的食物
生冷食物的刺激會引起寶媽腸胃血管受涼突然收縮,從而減少胃液的分泌,加重消化不良,可能還會因爲食材的衛生問題,發生腹痛、腹瀉的情況。
另外生冷食物產生的刺激,也容易引起子宮收縮,危害寶媽和寶寶健康。
3、容易過敏的食物
懷孕後由於體內激素水平發生變化,寶媽的體質會變得對某些食物比較敏感,容易引起過敏反應。
因此建議寶媽不要輕易嘗試沒有吃過的新食物,特別是一些高致敏的食物,如芒果等,寶媽們要謹慎對待。
4、酒精類食物
酒精類食物裏面所含有的酒精,會跟隨寶媽的血液到達胎盤被寶寶吸收,影響寶寶大腦的發育和神經管的發育,可能會造成寶寶生理上發生缺陷而出現早產的情況。
因此寶媽懷孕期間不要飲酒,也不要吃酒精類食物,有些食物通過發酵之後會產生少量酒精,也儘量避免。
1、不要喝涼茶
涼茶具有清熱解毒的功效,一般人服用的話是有一定好處的。但是對於媽媽來說,儘量不要服用,因爲涼茶是採用中藥藥材配製而成的。如果過多的服用涼茶的話,對寶寶會有一定的影響。
2、控制高油脂、高熱量的食物
到了孕晚期,胎寶寶其實已經發育的差不多了,這個時候一定要避免攝入過多的高油脂和高熱量的食物,因爲高油脂高熱量食物攝入過多容易導致膽固醇和甘油三酯偏高,從而導致孕婦的血壓升高,這對於生產是很不利的。
3、少量多餐
很多孕媽媽由於胎盤的位置,所以寶寶相對來說懷的比較高,這也就是所謂的上懷。上懷的話很容易頂着孕媽媽的胃,導致胃部的不舒適。如果平常吃的過飽的話,很容易讓孕媽媽有胃酸、胃脹的感覺。所以媽媽們在飲食上儘量採取少量多餐的原則。
4、多吃利尿的食物
到了孕晚期,很多的媽媽都會出現手腳浮腫的情況,這個時候要儘量避免重口味。在飲食上儘量清淡一些,可以多吃一些利尿的食物,因爲利尿的食物,可以減輕水腫的情況。這樣可以減輕孕媽媽們的身體負擔。
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