孕產期要注意什麼 孕產期間飲食方面要注意什麼
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女性在孕期在孕期之後經歷了孕期三個階段。臨近分娩時知道了孕產期。孕產期儘管不是一定準確的。但是也表明寶寶即將出生。那麼在孕產期間要注意什麼呢。下面小編就來和大家說一說。
預產期是預測產婦分娩的時期,儘管它的準確性只有50%左右,但既然產婦已經到了預產期,說明寶寶即將出生,這是時期非常重要,準媽媽們要注意哪些事項,以確保寶寶能夠順利出生呢?
1、保持愉悅的心情很重要
媽媽們期盼寶寶的來臨者無可厚非,但產婦們切記太心急,避免預產期後出現焦慮不安的情緒,不良的情緒會影響分娩,要知道在預產期的前後兩週都是正常的分娩時間範圍。到了預產期準媽媽們保持愉悅的心情是非常重要的,對順利分娩能起到積極有效的作用。
2、加強孕期保健
胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用,將胎兒從子宮“逼”出來,這要消耗大量的精力。因而在預產期一定要注意營養,少食多餐,注意補充足夠的水分,使體內能量充足精力充沛,才能完成產時艱鉅的任務。除了營養之外,如不注意按時排淨小便,膀胱內尿液滯留會導致排尿困難,引發尿瀦留,因此孕婦臨產前每隔2-3小時應排一次小便。大便也要隨時排淨。
3、保持充足的休息
充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態,必將影響順利生產。所以,孕婦分娩前十數天,生活一定要有規律,吃好休息好,養精蓄說,靜候分娩。
臨近預產期注意事項
臨近預產期,也就意味着寶寶即將出生來到人世間,現在大部分產婦都只生一胎,第一次懷孕心情自然緊張,也因爲沒有經驗而容易出現手忙腳亂的情況。準媽媽們不妨先來了解一下臨近預產期應該注意的事項,做好準備,幫助順利分娩,迎接寶寶的到來。
1、準媽媽自己要觀察胎動情況有無異常,子宮收縮的情況,陰道流血及流水的情況,注意有沒有頭疼、眼花、心慌、呼吸困難等任何不適。
2、臨產相當於一次重體力勞動,產婦必須有足夠的能量供給,纔能有良好的子宮收縮力,宮頸口開全才有體力把孩子生出。營養和補水不足就會造成脫水引起全身循環血容量不足,當然供給胎盤的血量也會減少,引起胎兒在宮內缺氧。因此臨產時產婦應進食高能量易消化的食物,如牛奶、巧克力糖及自己喜歡的飯菜,如果實在因宮縮太緊,很不舒服不能進食時,也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。
3、都說生孩子是個體力活,在臨近預產期時準媽媽們一定要保持充足的睡眠,提高睡眠質量,避免疲憊。充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態,必將影響順利生產。所以,孕婦分娩前十數天,生活一定要有規律,吃好休息好,養精蓄說,靜候分娩。
4、有些產婦在臨產前會出現情緒緊張,心情不佳,敏感度增高的狀況,要知道這些負面情緒對分娩都會產生不利的營養。因而準媽媽們一定要學習一些自我調節的方法,時刻放鬆進行,這樣有利於幫助順利分娩,對寶寶的健康也有好處。
女人懷孕後對飲食健康需要更加重視,避免吃了一些不利於胎兒健康的食物,嚴重者甚至會導致胎兒畸形或流產。預產期已經到了最關鍵的時刻,在飲食上又有哪些禁忌呢?一起來看看產婦不能吃哪些食物吧。
1、蔬菜和水果補充不夠,容易導致大便祕結,不利於分娩順利進行,醫生建議產婦可以適當吃一些水果和蔬菜。但值得注意的是,體質偏寒的產婦最好少吃寒性的蔬菜。韭菜也是產婦不宜食用的蔬菜,韭菜性溫味甘,產婦多食容易上火,會引起口舌生瘡、大便祕結或痔瘡發作。而母體的內熱可以通過乳汁使嬰兒內熱加重,不利於嬰兒的健康。
2、梨、柿子、烏梅等水果也不利於產婦和胎兒的健康。梨是寒性水果,產婦慎用;柿子性大涼,其中的單寧成分容易與鐵質結合,妨礙人體對鐵的吸收;烏梅味酸微澀,這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動,不利於惡露的排出。因此產婦不宜大量食用烏梅。
3、人蔘等補品,產婦也不宜吃。人蔘含有多種藥物有效成分,如作用於中樞神經心臟玄關的人蔘辛苷,能使人體產生興奮作用,會導致食用者出現失眠、煩躁、新生不寧等一些劣質在。而桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎。
4、杏的熱性及其滑胎特性,爲孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質,小兒食用7^10個杏仁即能致死,故孕婦應禁食。 ...
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