月經期間能吃紅薯嗎

女生到了一定的年齡都會來月經。月經對於女生來說非常的重要，每個月都會有一次，在月經期間會有一些禁忌。比如說不能吃冷的，不能吃太辣的，還有一些東西是不能吃。因爲如果吃了會對身體不好，那麼月經期間能吃紅薯嗎？

月經期間能吃紅薯嗎

女生在月經期間是是可以吃紅薯的。這個沒有什麼關係。例假期間，由於經血的排出，身體處於相對貧血狀態，紅薯具有大棗的功效，補血。紅薯含有較多的纖維素，能起通便的作用。所以吃紅薯還有一定的好處。

月經期間要注意什麼

女性在月經期間一定要注意經期的衛生，避免同房，也要注意保暖，不能有劇烈的運動，在飲食上要補充營養，可以多吃魚類、肉類、蔬菜及水果，但不能吃過寒的食物。

月經期，因爲我們是講中醫講，學則寒則凝則熱則行，所以說月經期還是儘量以溫通爲主，那麼月經期不要過於着涼，我們要注意保暖，尤其是夏至的保暖，中醫歷來講寒從腳下升，所以說我們經期的保暖顯得異常的重要，要不然很多女孩子由於過涼了，或者是過食寒涼的食物，或者是冒雨涉水了經常會出現痛經的表現。

月經對於每一個女生來說都是非常的重要，因爲他幫助女生將身體裏面不好的東西排出體外。保持我們身體的健康，所以女生在月經期一定要注意保護自己，愛護自己的身體，不要隨便吃一些不好的東西，這樣對女生的身體是很不好的。