日常生活如何預防後天不孕不育症？

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每一年英國都是有很多人受不育的困惑。而實際上許多簡單行得通的方式都能夠幫大家防止不育。Sweet博士研究生是婦產科醫生技術專業及生殖系統內分泌失調與不育技術專業的申請註冊醫生。他是Lee留念健康系統HealthPark道德倫理諮詢組的組員及前任主席。他早已取得成功協助1000個女性懷孕。他向大家給予了15條擊敗不育的方式：

1.適當緩解壓力

有一些工作壓力是一切正常的，可是工作壓力過大，或是不明白怎樣解決工作壓力都很有可能危害生育。假如由於工作壓力而吃得太少或是吃得過多，你的身體情況也會受到影響，因此更難懷孕。假如靠抽菸喝酒緩解壓力得話，那麼你的生育工作能力會遭受附加的毀壞。

2.防止性病傳染疾病

要不禁慾，要不用避孕套。每一個人都應當防止性病傳染疾病，包含HIV/AIDS、非淋、支原體感染、黴毒、泡疹及其生殖器疣等。

3.防止藥物濫用

基本上方式的藥物濫用都能危害男性精子造成、卵細胞釋放出來及其胚胎髮育過程。這種亂用的化學物質包含柔性冰毒、酒和煙。

4.查下你的族譜

假如你瞭解自身的親屬(爸爸媽媽或是兄妹)有以下疾病：孑宮內膜異位症、卵巢多囊綜合症(PCOS)、太早閉經或是甲狀腺囊腫甲狀腺機能亢，那麼你患一樣疾病的風險比他人更高。儘管這種疾病並不像頭髮的顏色和近視眼鏡色調那般顯著地基因遺傳，可是許多大家族都是有易患某類疾病的趨向，而這種疾病也是有可能危害生育的。

5.冷凍精子、卵細胞、子宮卵巢及男性睾丸機構

假如要很晚才生小孩，或是很可能遺失男性精子或是卵細胞(例如放化療或是要做手術的患者)，那麼就應當要考慮到冷凍精子或是卵細胞(要先做檢查)。

6.疫苗接種

有一些疾病，例如流行性腮腺炎，能夠危害精子的產生。也是有許多疾病(如德國麻疹)對懷孕是有風險的。

7.儘早生小孩

因爲愈來愈多早已到完婚生育年紀的男士延遲了生育時間，因此她們的愛人擁有高些的不育風險性。伴隨着女士年紀的提高，如孑宮內膜異位症、宮腔息肉或是孑宮纖維腺瘤等婦產科醫生疾病會愈來愈多，並且他們的生育工作能力也伴隨着年紀提高明顯降低，尤其是在30奔40和四十歲時。而男士造成男性精子工作能力並不會伴隨着年紀而降低。

8.假如有什麼問題，請儘快資詢

不育就是指在無維護性生活一年後仍不可以孕期。假如早已超出一年得話，那麼就資詢下你的婦產科醫生吧。假如早已超出三十五歲得話，那麼就找一個驗證的生殖系統內分泌失調學者，由於珍惜每一天啊。

9.假如做過手術或是受到感染，也請儘快資詢

假如女士以前做了子宮卵巢手術治療或是獲得過性病傳染疾病得話，最好是儘快做一個生育能力評價。假如男士經歷男性前列腺感柒、男性睾丸或是周邊機構感柒，又或是擦破男性睾丸乃至發脹，都是會提升男性精子發生難題的風險性。

10.維持最好休重

休重有關的生育要素早已很確立了。肥胖症、糖尿病患者早期和糖尿病患者都能危害男人射精、男性精子造成、排卵期、小產概率和提升試管胚胎髮育不全的機遇。均衡飲食針對許多健康問題包含生育難題全是很重要的。

11.一些激素類藥物緊急避孕很有可能防止疾病

激素類藥物緊急避孕好像能夠減少一些性病傳染疾病的概率。除此之外，激素類藥物緊急避孕還可以防止孑宮內膜異位症、孑宮宮腔息肉和卵巢癌症的產生。

12.維持魅力

均衡的生活習慣針對保持健康魅力是很重要的。長坐會產生休重難題，最後也很有可能危害生育。

13.保持健康

許多顯著的身體難題，特別是在這些沒有遭受嚴控的難題早晚都很有可能損害生育工作能力。一個典型性的事例是糖尿病患者。儘量的保持健康，而且儘快合理的解決早已發生的身體難題。記牢孕婦分娩如同一箇中小型的馬拉松比賽，假如你身體情況不太好得話，那會是個艱辛的旅途。