男女如何預防不孕不育
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據世界衛生組織統計表明,20年前,我國育齡人羣不孕不育率僅爲3%,處於全世界較低水平,但如今,全國平均每8對育齡夫妻中就有1對面臨生育方面的問題,不孕不育率已升至12.5~15%,已接近發達國家15~20%的比率。不孕不育症可能發生在我們的身邊,但是它並不可怕。 一部分不孕不育完全可以預防,甚至避免。
首先,男女都應避免體重不足或超重,因爲肥胖會影響男性精子的數量和活力,也可能導致女性月經異常。其次,夫妻雙方要戒菸戒酒。有研究表明,一個星期喝5次酒,會影響婦女的生育能力;吸菸會降低女性40%的懷孕機率。爲了避免“被丁克”,“戒掉”肥胖、抽菸、咖啡、不規律的生活,恢復健康的生活習慣是年輕夫婦馬上要做的事情。
對女性來說,要保持良好的心態,不能過分焦慮。增加營養,加強鍛鍊,多吃一些肝、腦等動物內臟有利於性激素的合成,而維生素類也是必需營養。對男性來說忌過早性生活 ,一般而言,男子到二十四五歲才發育成熟 ,如果早早地過性生活 ,耗損其精 ,易引起不同程度的性功能障礙,成年後易發生早泄 ,陽萎 ,甚至男性不育。
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