掉頭髮是不是缺鈣

掉頭髮是現代人比較常見的問題。很多人都存在着不同程度的掉頭髮。造成掉頭髮的原因有很多種，比如缺鈣就可能會導致掉頭髮的出現。無論是老人還是小孩子，缺鈣都會引起掉頭髮。那麼掉頭髮到底是不是缺鈣呢？本文媽網編輯將帶你去看看。

一、掉頭髮是缺鈣嗎

缺鈣可以引起頭髮脫落，但不是主要原因。脫髮的原因有很多，有脂溢性脫髮、血虛、血熱性脫髮、腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮，宜對症治療爲佳；另外，還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。建議在補鈣的同時，應去醫院就診以確定主要病因。

二、中老年人掉頭髮是缺鈣嗎

如果是中老年缺鈣就會掉頭髮，而且還會其他症狀。比如說骨質疏鬆、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙齒易出血、掉牙脫髮、腰痠背疼、行走不便、頭暈失眠、肩周炎、關節炎、神經痛、動脈粥樣硬化、高血壓、心臟病和結石症等。

三、小孩掉頭髮是缺鈣嗎

不確定。小孩缺鈣會有以下症狀出現：睡眠不安、夜驚、夜啼，體弱、常感冒、食慾不好，個子不高，手足抽搐、便祕、煩躁不安，前額突出、雞胸、下肢畸型、O型或X型腿、佝僂病、小兒麻痹、骨骼發育不良、牙齒不整齊和生長髮育緩慢等。所以針對小孩缺鈣掉頭髮的現象，醫生們觀點不一，有些醫生認爲小孩缺鈣會引起掉頭髮，而有些醫生認爲二者的關係不大！

四、食療缺鈣引起的掉頭髮

若想避免缺鈣現象的發生，就應該在平時應該多吃含鈣較多的食物，比如說牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克。值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。

缺鈣會導致掉頭髮，但是掉頭髮不一定是由於缺鈣引起的。缺鈣除了引起掉頭髮之外還會表現在很多方面，所以如果你不僅僅出現了掉頭髮，還出現了本文所講的這些缺鈣症狀，那麼可能你就是缺鈣了。這樣的話就需要積極採取措施來改善你的缺鈣狀況纔好，當然最好的方法是採取食療哦。