當代年輕人的表達情緒是怎樣的 當代年輕人處理情緒低落的方式
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情緒是一場修行,當代年輕人表達的情緒方式是多樣的,成年人的不滿和情緒大多不會通過說話表達出來,通常是用改頭像,表情包等來處理,那麼,當代年輕人的表達情緒是怎樣的?下面本站小編就來說說。
有時候情緒不好,不一定要通過言語表達出來,某些行爲就可能在表達自己的情緒,那麼,當代年輕人的表達情緒方式是怎樣的?
1、換頭像,改ID,換封面改簽名。
2、設置三天可見。
3、聽一首放大情緒的歌,並瀏覽音樂評論,找同感。
4、用表情包,當感到語言如此貧瘠,而表達不出自己真實的情緒的時候,表情包是一件好東西。
5、刪朋友圈,瘋狂刪。
6、瘋狂刷好看的治癒系韓劇,跟着哭,跟着笑。
7、買買買、吃吃吃。
以上幾點,你中了幾點?是不是很真實呢?
1、如何表達自己的正面情緒?
首先,可以找與自己關係親近的人分享自己的喜悅,向他們表達自己內心的想法;
其次,在與對方交談時,要先了解對方的意願,如果別人對你的“情緒分享”沒有太大的興趣,那就儘量避免踩進雷區;
最後,情緒分享應該是雙向的。在向對方分享完關於自己情緒的故事時,可以主動詢問令對方感到喜悅的事情,並在他人分享時認真傾聽。
“正面情緒”需要分享和傾聽,“負面情緒”更需要表達和傾訴。
生活中的難題總會接踵而至,令我們感到失望、悲傷、畏懼、憤怒、慚愧的時刻,似乎也開始增多。而這些負面情緒對我們生活的影響更不容小覷。
2、如何表達自己的負面情緒?
不要害怕悲傷,也不要過分克制自己的眼淚,哭過之後依然要相信這個世界還有很多美好的瞬間;
合理表達自己的憤怒,理性解決問題,而不是第一時間用爭吵和暴力解決;
可以向父母、愛人傾訴自己的煩惱,認真聽取他人的建議。
第一、要舒緩自己的憤怒和解決矛盾,並非要贏
你要記住,你是要舒緩自己的憤怒和解決矛盾,並不是爲了要贏,這是一個根本心態的問題,我們在生活當中難免會和人發生一些矛盾和分歧,但是事件的重點。
然後重點都應該圍繞舒緩情緒,解決問題來進行。
第二:要始終剋制住自己
要學會剋制住自己,講話不要冷嘲熱諷,夾槍帶棒。憤怒是很多人的毛病,這其中有一些人他們可能不願意正面表達自己的不滿,反而臉上很平靜,甚至笑容滿面地去暗諷對方,通常不會直接表明他憤怒的對象或者是事件,而是選擇利用各種比喻誇張的方式去暗諷,但是這種方法其實並不可取。
首先,暗諷可能沒有辦法達到你想要的效果,對方可能根本不知道你在說什麼,其次對方反應過來的話,也只會更加激化雙方的矛盾,因爲當你自身處於一個憤怒狀態的時候,不管你如何的拐彎抹角,這些嘲弄型的言辭本身就是十分尖銳的,不僅不會起到緩解矛盾的作用,反而會讓對方更加難以接受了。
所以啊,一定要平靜下來用真誠,平穩的狀態去清晰地表達你的想法。
第三、始終要保持原諒對方的意願,始終記得目的就是解決問題!
其實生氣吵架最怕的就是有一方始終在趾高氣昂,不願意及時收尾,哪怕問題已經說開了,臺階都鋪到他大腳趾頭底下了,他就是不下來,這是最讓人生氣的,所以呢,如果是日常生活當中不會涉及到,人倫道德綱紀法律的小矛盾的,,就要記得提醒自己,時機到了,問題解決了,這事兒該翻篇就要翻篇兒了,同時也要給對方說話的機會,想讓對方理解自己的同時呢,也要努力地去理解對方,點到爲止,解決問題纔是你的目的。
第四、切記雙方都要就事論事,不要翻舊賬!
在表述自己的觀點的時候,要儘量的去剋制自己使用“你總是你上次、你每次、你很多次”之類的文字,雖然雙方在爲了增強自己的觀點和說服力,往往都會忍不住拿出之前已經過去的事情來做論據,但其實之前的事情過去了,再反覆被提及這都是不利於解決這個矛盾的。
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