養生年輕化是怎麼回事 當代年輕人的養生方式
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目前養生年齡是越來越年輕化了,更多的年輕人早早選擇了養生計劃,當代年輕人的養生方式主要劃分爲幾個派別,比如佛系派,朋克派,硬核派幾種,那麼,養生年輕化是怎麼回事?下面本站小編就來說說。
養生爲何 " 年輕化 "?一方面 90 後面對工作、競爭、發展、感情、人際關係等方面的壓力,常常懼怕自己業務能力不足,懼怕自己被時代淘汰,當加班熬夜成了常態,人的幸福指數卻直線下降。爲了緩解壓力調養身體,90 後的目光便聚焦在各種健康養生網紅產品上,儘管效果不明顯,但最起碼能有點心理安慰。
另一方面,作爲獨生子女,90 後危機感也比其他羣體要更強。從人口普查的數據來看,目前我國 90 後總人數爲 1.88 億人,佔總人口的 14.1%。在 2017 年,1999 年的最後一批 90 後已經成年,並且大多數步入了職場,隨着 90 後越來越多地擔負起工作、生活的重擔,他們承受的壓力也會更大,而且他們多數爲獨生子女,由此產生的抗衰老消費需求也就更多。
在年輕人購買的保健品中,褪黑素、生髮素、營養素等佔了較大比例,分別對應着過勞、脫髮、失眠等亞健康問題。相關保健品的熱銷,在一定程度上反映出當代青年羣體對養生的重視、對自身健康的焦慮。同時,一些青年人平時不注意鍛鍊身體,而是把健康寄託在保健品上,一邊熬夜擼串喝酒,一邊吃着價格昂貴的保健品。
1、佛系養生派
“只要我吃的保健品夠多,熬夜失眠脫髮都會好起來的”
釋義:年輕人瘋狂囤貨保健品的行爲
療效:不得而知
說吧,你是不是也經常被明星網紅種草,各種吃了就可以變美變漂亮的東西?
只要明星網紅一說好,就立刻抑制不住買買買的衝動有沒有啊!
靠譜養生指南
對於佛系養生派來說,想要有效養生,一定要記得:食物、補劑“超級”不“超級”、健不健康,並不在於明星或者商家的推薦。
佛系養生也要講究科學的方法,才能實用又有效!
很多我們身邊觸手可及的食物,就足夠“養生”,只是你還沒有留心發現!
2、朋克養生派
“左手辣條右手枸杞,朋克養生沒毛病”
釋義:年輕人熬夜不健康飲食後狂補身體的行爲
療效:不得而知
左手辣條,右手枸杞;
左手麻辣紅油火鍋,右手冰鎮綠色雪碧...
說吧,你是不是也經常熬夜蹦迪一整晚,第二天狂吃一把抗氧化抗衰老補品?
不管是保健品,還是護膚品,似乎一旦和“抗氧化抗衰老”搭上邊,就能瞬間提高大家買買買的慾望。
結果就是,花錢跟風買回來的東西,吃了沒多久,就放在一邊落灰,間歇性朋克養生也就告一段落了。
爲什麼?其實原因很簡單,比如,很多人都知道運動對身體好,但爲什麼就是無法堅持?
也許正是因爲他在認知上,還不知道運動到底對身體有什麼作用;
很多人都知道吃蔬菜吃水果好,但是卻不知道“好”在哪裏,對身體有什麼作用和影響。
只有從“不知道”,到“知道”,再到“確信”,我們纔會真正從內心信服,才能堅持、並從中受益。
靠譜養生指南
對於朋克養生派來說,如果想要得益於朋克養生,
一定要搞明白“該吃什麼””爲什麼要吃“,才能從內心信服,從而堅持、受益,否則,間歇性朋克養生,既傷身又沒效還費錢。
3、硬核養生派
只要我撐得住,各種病痛都不算什麼
釋義:年輕人放棄治療後的自我安慰
療效:無
肩頸不適,儼然已經成了年輕人最大的苦惱。
2016年,國內有一項、針對2000例頸椎病患者的調查顯示:患者中30歲以下的比例已經接近40%。
然而,面對不適,年輕人依舊錶現的十分硬核:
伸脖子看手機看屏幕一整天,
砸兩下脖子以示關懷;
轉發網上一套頸椎操,
心理安慰一下,
“轉了=做了”...
然鵝,說起最實際的“改善”,沒有一個人會想要自己做點什麼,秉承“吃什麼東西就可以減肥”的理念,大多數人想到的都是,買一個什麼貼什麼器什麼儀來拯救自己的頸椎。
殊不知,對於肩頸不適的恢復,還是在於自主的康復訓練。
簡簡單單幾分鐘的動作,比起幾千塊的心理安慰,實用有效的多。
靠譜養生指南
對於硬核養生派來說,拯救肩頸不適,別再強忍硬撐到日後後悔,也別全指望什麼貼什麼器什麼儀,規律性的、堅持一段時間康復訓練,拉伸緊張的肌羣,加強過弱的肌羣,纔是真正有效的方法。
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