如何看待公司設立臨時哭泣點 難過時怎麼發泄情緒
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
公司設立臨時哭泣點,其實是在壓力大的社會中,給人一種釋放情緒的權利,適當哭泣對人有好處,那麼,如何看待公司設立臨時哭泣點?難過時怎麼發泄情緒?下面本站小編就帶來介紹。
據悉,某公司的社交賬號上發佈了多張“臨時哭泣點”圖片。圖片顯示,臨時哭泣點多設在公司角落或是牆邊,粘貼的指示上寫有“Ku”“哭”以及“臨時哭泣點”字樣。因關注度較高,圖片發佈者也在社交媒體上專門對此進行了解釋:“公司挺好的,早九晚五,沒有加班的傳統,老闆也很好,這只是一個員工解壓和休息的站點。”
見過企業設立情緒發泄室,“臨時哭泣點”倒是第一次見。乍看之下,難免給人公司壓力太大的直觀感。但從員工的反饋來看,公司朝九晚五,並沒有加班傳統。而設立“臨時哭泣點”,只是一個員工解壓和休息的站點。
很多時候,人們往往羞於哭泣,當衆哭泣的少之又少。因此,個人真實的悲傷不容易被發現,也難以被正視,很多人不得不選擇一再壓抑。
這就不難發現,高興需要“被看見”,悲傷更需要被正視。渴望被看見,是每個人的根本需求,也是一種聯結和懂得。設立“臨時哭泣點”,正好可以滿足悲傷、痛哭“被看見”的渴望,且獲得無聲的尊重。
同時,也應該看到,情緒並不一定是來自工作本身,也許是個人的感情生活。表面看,此舉象徵意義大於實質意義;但其實質意義比象徵意義重要。
不管有沒有人去“臨時哭泣點”哭泣,但這種設置無疑傳遞出每個人的每一種情緒都需要“被看見”的信息,也可藉此呼籲企業多給員工一些關懷。
“臨時哭泣站點”的設立,也是一種公司管理人性化的體現,表達了企業寬容的態度。不只是着眼於績效,也照顧員工的情緒需求,這讓企業更有人情味兒。
1、多做運動
運動可以讓人的心情變得舒暢,因爲運動不僅能鍛鍊身體,還能釋放壓力。
在運動的過程中,能夠讓自己的心情得到發泄。同時,做運動還能讓人分泌多巴胺,這種物質會給人帶來愉悅感,從而起到緩解情緒的作用。
2、找人傾訴
當你感覺自己的情緒受到壓抑,對當下的事情感到厭煩,感到無助時,可以找一些自己信任的朋友或者親人傾訴。
傾訴本身也是一種宣泄,通過向別人訴說自己內心深處最真實的想法與感受,可以幫助我們重新建立起對生活的信心。
3、寫作
寫作可以讓我們把內心的想法用文字表達出來。
當我們將心中所想用文字表達出來之後,心中的負面情緒也就逐漸消散了。
4、聽音樂
有研究發現,在聽音樂時,大腦可以釋放出一種特殊的化學物質,這種物質可以刺激大腦皮質的神經元,從而提高大腦的興奮度。
所以,當情緒不好時,不妨選擇一首自己喜歡的歌曲,並且跟着歌曲的旋律哼幾句。這樣就可以緩解你緊張或焦慮的情緒。
但是要注意一點,情緒低落時不要選擇悲傷或痛苦之類帶節奏的歌曲。
5、哭泣
哭泣是一種非常有效的情緒發泄方式。在悲傷或者憤怒的時候,很多人都會不自覺地流眼淚。因爲在眼淚中,我們能夠把自己內心的情緒表達出來。
在你流淚時,你可以盡情地傾訴自己的感受,把積壓在內心深處的情緒都發泄出來。
但我們要注意,哭泣之後要記得給自己一個積極的心理暗示,告訴自己這只是一次小小的考驗,當你挺過這次考驗,你就能變得更加強大。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
當孩子哭泣、不開心時,如何給他“情緒排毒”?
情緒發泄要有度
白癜風如何發泄心中負面情緒
如何正確的緩解個人情緒 情緒不好的時候該怎麼辦
女生病假期上9天班反欠公司三百多是怎麼回事 如何看待該公司的行爲
怎樣可以發泄情緒
如何看待老師情緒式教育 老師教學情緒化有什麼影響
如何應對生活中的消極情緒 當你情緒消極的時候怎麼辦
孩子懂得發泄情緒很重要 怎樣教孩子發泄情緒
戀愛時情緒波動太大怎麼辦 如何處理感情情緒問題
哭泣時鼻塞的原因是什麼?
如何看待女廁設男童小便池 如何幫助孩子樹立性別意識
公司的週報是一種形式主義嗎 怎樣看待公司的週報
寶寶發脾氣時如何疏導寶寶的情緒
北京疾控提醒民宿要設立臨時隔離觀察區 隔離觀察點日常如何消毒
長時間壓抑情緒有什麼危害 怎麼宣泄自己的壓抑情緒
如何看待朋友圈人設 朋友圈人設是怎樣的
共情能力太強對情緒過於敏感怎麼辦 如何看待共情能力強的問題
情侶間要接納彼此的壞情緒嗎 如何看待愛情中的負面情緒
如何宣泄不合理情緒
當人情緒低落時體溫會下降是真的嗎 難過的時候該怎麼辦呢
什麼是戀愛中的情緒價值 怎麼看待情緒價值
電競巨嬰隨時哭泣是什麼梗 電競巨嬰隨時哭泣的梗是怎麼來的
怎麼發泄自己的情緒
寶寶哭泣不同情況怎麼分辨 如何應對孩子哭泣的狀況
辦公室戀情應該被允許嗎 如何看待辦公室戀情
怎麼對待另一半的壞情緒 另一半情緒不好的時候怎麼辦
怎麼看待高中時期的愛情 你對高中時期的感情有什麼看法
看日落的時候爲什麼總覺得很難過 爲什麼在黃昏時感覺到情緒低落
爲什麼要發泄自己的負面情緒 發泄情緒的重要性