腰椎間盤突出症能跳健美操嗎?腰間盤突出的治療方法有哪些?
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當然不行!
腰椎盤突出症又稱椎間盤突出症。腰間盤突出是一種多發、常見的疾病,它主要是由椎間盤勞損變性、纖維環破裂或髓核脫落等,刺激或壓迫脊神經、脊髓等引起的一系列症狀羣體。
成年人椎間盤發生退行性變化,纖維環中的纖維變粗,變脆最後斷裂,椎間盤失去本來的彈性,無法承擔原來的壓力。過度勞損、體位突變、強力動作和暴力衝擊下,纖維環可以向外膨脹,髓核也可以通過破裂的纖維環的裂縫向外突出,所謂椎間盤突出。
腰椎間盤突出導致腰部脹痛、坐骨神經放射痛、下肢麻木脹痛、感覺減退或疼痛過敏、肌肉萎縮、腿細、走路困難等,嚴重時大小便功能障礙、下肢癱瘓、長期臥牀導致患者生活質量下降、工作和勞動能力喪失。
人體老化是不可抗拒的自然規律,人體各器官系統幾乎同步老化,人體老化後,各器官系統可以發生一定程度的功能下降,也可以發生相應的老年疾病和相應的症狀。
隨着年齡的增長,骨關節因運動磨損而退行性變化是不可避免的。年齡增加意味着“磨損”的增加,這就像人老了臉上會長皺紋、頭髮會變白、眼睛會變老花一樣,在腰椎的老化表現就是前面提到的椎間盤的退變,以及以後出現的腰椎骨刺等表現。這是一種自然的生理性老化現象,符合人體正常的新陳代謝規律。
絕大部分60歲以上的正常人拍片時均可發現腰椎的骨刺形成,椎間隙狹窄等退變老化現象。60歲以上的人各器官系統有一定程度的老化,但不是60歲以上的人生病。照片中發現腰椎骨刺、椎間隙狹窄等老化者,大多數人也不一定有相應的臨牀症狀。因此,沒有必要談論骨刺的顏色變化。簡單的骨刺不一定會導致臨牀症狀。只要你掌握了它的規則,你就可以採取相應的措施來預防或減輕它的不良影響。
還有一些患者害怕骨刺,非常關心腰椎骨刺和身體其他關節部位的骨刺是否發展,發展速度如何等。其實骨刺的發展是人體人體老化的自然表現,只要不在關鍵部位,就不會壓迫重要的組織結構,也不會出現相應的症狀,所以大家不必太擔心人體的自然老化。
另外,在談論癌變的今天,人們害怕骨刺,也許與害怕骨刺癌變的心理狀態有關。事實上,骨刺和其他退現不會癌變,患者應該充分放心。
腰椎開始退化後,首先出現椎間盤變性,椎間盤容易被壓縮而失去正常高度,椎間距縮短,脊椎骨前後韌帶鬆弛,椎間不穩定,相互活動過度。椎體間活動度增大後,椎體邊緣容易發生微小、重複、積累性損傷,可引起微小的局部出血和滲出。一段時間後,出血和滲出被吸收纖維化,然後鈣化,局部,即該間隙椎體上下緣出現骨增生性反應,即骨刺。有些書叫骨贅和骨質增生,其實是同樣的意思。
由於不斷不斷,反覆受傷,骨刺不斷增大。這就像長期手握鋤頭鏟子勞動一樣,剛開始的時候可以用手掌部位受損刺激形成血泡,血泡癒合後,可以用手掌形成繭。今後對手掌部的反覆刺激,手掌部形成的繭越長越厚,相反,停止體力勞動多年後,手掌部的繭逐漸變薄消失。因此,如果腰椎長期受到反覆勞損和過度活動等不良因素的刺激,可能會加速腰椎的退化,使椎間盤突出,骨刺的形成增大,相反,如果注意腰部的休息和維護,腰椎的退化速度和骨刺的進展就會變慢。人們工作程度不同,手掌繭的厚度也不同。人們的腰椎因不良刺激而異,休息和維護也不同,其形成的骨刺和其他退化表現也因人而異。人是要活動的,無論怎樣休息和保養,腰椎也會在運動中逐漸退變老化,只不過,通過正確的休息和保養措施,腰椎可以延緩退變。
研究表明,腰椎的退變過程,除隨年齡變化以外,也與腰椎是否長期過度的屈伸活動及負重損傷等因素有關,這是腰椎退變及發病的外在因素。腰部重量過大,腰部容易受外傷的職業,腰椎退變速度快,腰椎病的可能性也高。例如,重體力勞動者、經常肩扛背託重物者,某些運動員如舉重、體操、摔跤及其它劇烈運動,都很容易損傷腰椎,加重腰椎的勞損及退變,這就不難理解,有不少專業運動員和體力勞動者,到了中老年以後,易於出現腰腿痛。據統計,在臨牀上大約有很多腰腿痛人可以回憶起有過腰部的外傷史。青少年時代的腰椎外傷也是中年後腰腿疼痛的重要原因。
腰椎骨刺生長在椎體上下緣的前後部分和關節突關節,腰椎骨刺在反覆刺激下逐漸增大,脊椎間的活動度減少或僵硬,鄰近脊椎間的活動度增大,脊椎間盤和椎骨間的關節變化程度惡化。這樣,隨着時間的推移,勞動因素的進一步作用,整個頸椎和腰椎可以出現廣泛的椎間盤膨脹和突出、椎間隙狹窄、椎體邊緣的骨刺形成、關節突然增生肥大、黃韌帶肥厚、脊椎骨間不穩定等,這些表現可以在x線電影、CT、核磁共振等檢查中得到證實。
大多數腰椎骨刺不會引起腰痛和腰神經根部壓迫,也不必太擔心,只有少數情況下特定部位的骨刺纔會出現症狀。腰椎體後緣的骨刺,與膨脹的椎間盤的纖維環、後縱韌帶和創傷反應引起的浮腫和纖維化組織相連,在椎間盤的節段平面形成向後或側後突出的混合物,結合後方肥厚的黃韌帶,可以直接壓迫局部腰神經根。
不得激烈活動
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