男人的腎虛該怎麼辦纔好 春天多吃哪些水果可以補腎壯陽

我們知道水果對我們的健康非常有幫助，水果不僅好吃，對我們的健康也有不可估量的幫助。當然，這些水果不僅能幫助我們健康，還能給我們壯陽。讓我們看看壯陽的水果。

水果補腎壯陽春季多吃這些水果補腎壯陽

1、枸杞:

枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平，歸肝腎經，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞、強筋骨等效果。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分。其中維生素C含量高於橙子，β-胡蘿蔔含量高於胡蘿蔔，鐵含量高於牛排。枸杞對一些男性不育、腎損失、遺精、早泄、虛勞等症狀有顯着效果。目前，許多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是一種非常安全的食物，不含任何毒素，可以長期食用。

2、葡萄:

葡萄味甘酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和小便的效果。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質、維生素B1.B2.B6.C、P等，還含有多種人體所需的氨基酸。取200克新鮮葡萄，剝皮、核破後，加入適量的溫水飲用，每天服用1~2次，連續服用2周，可治療前列腺炎和尿短赤澀痛。

3、獼猴桃:

獼猴桃又稱奇異果，含有維生素c，強化免疫系統，促進傷口癒合和鐵質吸收，富含肌醇和氨基酸，抑制抑鬱症，補充大腦消耗的營養細胞對男性來說，獼猴桃含有很多精氨酸，可以促進血液循環，提高男性性能力。

4、石榴

現在列腺溫度上升，前列腺癌的概率會增加。因此，現在請出現抗氧化之王石榴多酚、花青素、單寧花酸、異黃酮等營養豐富，具有抗氧化和抗炎作用，不會破壞人體健康細胞。對石榴來說，石榴榨汁吸收會更好。

5、梨

在男性的飲食清單中，肉類總是站在第一位的蔬菜食物總是飲食，有時一點也不吃。事實上，水果對男性的健康非常有力。特別推薦8種對男性最有益的水果，即使他真的不是水果的粉絲，也應該爲身體着想。

尼古丁被吸收時，越來越多的肺泡處於閒置狀態，嚴重影響肺功能。此時，吃梨是非常必要的。梨具有豐富的糖類，如糖、葡萄糖、蘋果酸等蛋白質、脂肪，肺能稀釋尼古丁的含量，排除體外。但梨屬於寒性水果，每週吃2~3次，每次吃1~2次就能達到潤肺的效果。

6、棗

不能保證規律的睡眠時間，肝臟的排毒自然被阻止，這時需要一些能量。這種能量可以在棗中找到——棗有養血、補血的作用，中醫認爲肝臟藏血，血液豐富有助於促進肝臟排毒。所以，想要有好肝臟，每天下午吃3 顆紅棗吧！

7、柑橘

調查表明，男人出現頭屑的機率是女人的1.5 倍。男性蔬菜類食物攝入少，身體營養均衡，加上工作壓力，頭屑產生。去頭屑不僅要把營養運送到頭皮上，還要增強頭皮的免疫力，消除工作引起的不安和心理壓力。達到這種目的的的水果不是柑橘，其中含有的維生素c不僅容易吸收，而且提高免疫力，具有鎮定神經、抗衰老的作用，保持毛囊完整，達到去除頭屑的作用。如果有頭屑，每天吃一個柑橘吧！