冬天膝蓋發涼如何緩解 冬天膝蓋應該怎樣保暖
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
冬天到了,有的人膝蓋發涼,一冷就痛,穿得比別人多也暖不起來,這個時候就表示你該給你的膝蓋保暖啦,讓你的膝蓋從內而外暖起來。那麼冬天膝蓋發涼如何緩解?冬天膝蓋應該怎樣保暖?下面本站小編帶來介紹。
天氣一冷,膝蓋就發涼、有痛感,首先給予局部的保暖,避免再受寒冷的刺激,導致膝蓋的疾病急性發作,引起疼痛症狀加重。可以給予適當熱敷、理療或者是局部外用活血化瘀的膏藥進行症狀的改善。
1、一般治療:外出時可佩戴護膝加強膝蓋保暖,並根據天氣變化及時增加衣物,日常生活中還可多進行運動鍛鍊,增強膝關節周圍肌肉穩定性,也可促進局部血液循環,改善冬天膝蓋冰涼的症狀;
2、物理治療:可用熱毛巾或熱水袋外敷,以擴張血管,改善局部血液循環,有利於保暖,也可在醫生指導下應用紅外線、超短波、等離子導入等物理方式治療,改善局部血液循環,也能夠緩解冬天膝蓋冰涼的症狀;
3、藥物治療:如果是由於陽虛導致冬天膝蓋冰涼,可以用金匱腎氣丸或者右歸丸進行調理,具有溫補腎陽的作用。如果是由於寒氣侵襲機體所致,可以應用獨活寄生湯、風溼骨痛膠囊等祛風散寒、通絡止痛的藥物。上述藥物均需在醫生指導下辨證使用,不可自行應用;
4、其他治療:除上述治療外,還可配合針刺、艾灸、拔罐等方法,以達到祛風散寒的目的。拔罐可祛除寒氣,針刺能夠通經活絡,使寒氣運行更易排出。最後可進行艾灸,有助陽的功效,陽氣能夠使寒邪排出體表,改善冬天膝蓋冰涼的症狀。
冬天膝蓋怕冷,保暖方法有佩戴護膝、食用驅寒食物、進行有氧鍛鍊等方式。膝關節對於人體來說是非常重要的組成部分,是在行走或者運動中必不可少的關節,保護好膝關節是十分重要的。
1、佩戴護膝可以有效防止膝關節受涼,對於需要在冬天駕駛車輛的人也是非常方便的。在室內可以使用熱水袋或者電熱寶對膝蓋進行局部熱敷,促進膝蓋周圍的血液循環,減輕膝蓋怕冷的情況。
2、在冬天熬一些薑湯、羊肉等驅寒的食物食用對緩解膝蓋怕冷也可以起到有效的作用。同時也可以用薑片泡水來泡腳,可以緩解膝蓋怕冷症狀。
3、每日進行有氧鍛鍊,增強股四頭肌的力量和強度,在寒冷的時候,通過收縮產生熱量來加熱膝關節,促進血液循環,增加身體表面的血液供應,從而維持關節的體溫。
4、對膝關節畏寒的原因進行準確的診斷,並根據病因進行治療,由於下肢血管問題,可以對血管進行治療,如果是風溼病所引起,則可以對風溼病進行治療,都可以有效緩解膝蓋怕涼的症狀。
以上就是全部內容,更多精彩請繼續關注小編。
膝蓋很黑
【冬天膝蓋冷怎麼辦】冬天膝蓋冷怎麼保暖
產後受涼膝蓋痛怎麼辦
膝蓋不好不適合做哪些運動 膝蓋不好想運動怎麼保護好膝蓋
年輕人風溼膝蓋疼怎麼緩解
小寶寶冬天如何蓋被子
冬天怎樣給嬰兒蓋被子
膝蓋總是冰涼怎麼調理
膝蓋骨刺如何治療
膝蓋骨粉碎性骨折應該如何治療?膝蓋粉碎性骨折有哪些注意事項?
膝蓋疼痛能做什麼運動?用什麼方法緩解膝蓋的疼痛
膝蓋冷怎麼辦
膝蓋疼得厲害怎麼快速緩解
膝蓋受涼疼痛怎麼辦
骨折後膝蓋不能打彎怎麼鍛鍊膝蓋
膝蓋疼怎麼辦怎麼緩解 冬天爲什麼膝蓋疼
三伏天治療膝蓋風溼的方法有什麼?花椒泡酒可緩解膝蓋風溼痛嗎?
膝蓋骨刺疼用什麼藥治療?膝蓋骨刺疼如何復健?
膝蓋扭傷恢復期多少天
膝蓋凍傷該怎麼治療好 膝蓋凍傷能貼膏藥嗎
膝蓋經常發涼是什麼原因
年輕人膝蓋冰涼怎麼辦
膝蓋痛風怎樣治療?
膝蓋疼痛如何治療
注意膝蓋的保養和護理 日常要怎樣保養好膝蓋關節
冬天如何防寒保暖 冬天防寒保暖小知識
年紀輕輕膝蓋怎麼就不行了 如何保養好我們的膝蓋
冬天如何給寶寶蓋被子
暖寶寶可以貼膝蓋上嗎
膝蓋擦傷一般幾天結痂