腳脖子粗怎麼瘦 腳脖子粗怎麼變瘦變細
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很多女生其實上半身很瘦腰也很細。但就是腿和或者腳粗不好看。腳脖子粗看起來像水腫了一樣,影響整體形象。腳脖子粗怎麼瘦 腳脖子粗怎麼變瘦變細。本站帶來相關介紹。
以下3組動作,不只可以幫助瘦腳脖子,還能讓下半身視覺上多瘦5kg以上!
STEP 1:運動腳踝、增加腳踝骨感
第一步非常簡單,只要將腿向天空舉直,並雙腿併攏靠牆,繃緊腳背2分鐘,再將腳背朝身體方下壓下放鬆即可~這一步可以有效運動的腳踝肌肉,增加腳踝的骨感~一上一下爲一組,這一組運動每天5次。
STEP 2:腳踝拉筋、排毒,消下半身水腫
接着這一步雖然也看似簡單,但是對於瘦下半身和腳脖子卻有很大的功效~每天左右腳腳踝各自順時針、逆時針都轉20圈,就可以有效放鬆位於腳踝處的韌帶,讓血液循環變好,有效排出身體中的老廢角質以及去下半身水腫!
STEP 3:舒緩腳跟壓力、活絡血液循環
最後一步就是穴位按摩!首先以大拇指與食指壓着位於腳踝的太溪穴(阿基里斯腱兩側凹下處),並按壓約30秒再放開,重複這一按摩20次~接着將兩指移動到膝窩處(膝蓋後兩側凹陷處),並依樣按壓30秒再放開,這一組按摩一樣重複20次。這一步不只可以舒緩每天走路、站立時雙腳的壓力,更能加速下半身新陳代謝、活絡血液循環,讓下半身不再水腫!
及踝靴
我們把高度靠近腳踝的靴子統稱爲及踝靴,它是所有人都最好接受的高度,也是我們在冬天最常見到的一種靴型,穿脫方便又很好搭配。
及踝靴最日常,高度到小腿三分之一處,同色系搭配會顯得比例更好
小白靴流行百搭,小黑靴經典不過時,這兩個顏色最推薦。
腿型不直和大腿比較粗的的女王可以試試搭配長外套,或者是搭配裙子,不管是腿型有問題還是腿粗統統可以解決!
款式選擇
選擇款式的時候儘量挑選腳踝部分貼合腿的、材質硬挺的款式。避免有褶皺的款,會顯得腿很臃腫。
中筒靴
中筒靴相對來說稍微不好駕馭,但是其實這類型的靴子是有長短之分的,只要找到適合自己長度的靴型,也是很顯腿細的。
對於長腿精們來說,中筒的馬丁靴時髦又帥氣,搭配熱褲可以穿出隨意灑脫的感覺。
長靴不像裸靴那麼普通,過膝靴那麼“女人味”十足,特別是皮質的中筒靴,穿上真的超有型,帶一點小帥氣!
款式選擇
在選擇款式的時候儘量選擇長度在小腿中間的,剛好遮住小腿肚的位置,可以使小腿看上去更加細長,挑選平滑、皮質的款式,拒絕會使腿部膨脹的褶皺款。
在日常的、不涉及健身/運動的穿搭中,我會選擇同樣很舒適、適合走路、卻能更顯腿部利落的鞋款,比如芭蕾鞋、矮跟奶奶鞋、粗跟樂福鞋、牛津鞋;如果想要鞋底軟一點的,就選唐卡鞋、豆豆鞋等等。
這些鞋子的鞋型,都要比運動鞋窄長、利落、顯腿長。
鞋子的選擇,對於不夠瘦、沒有纖細腿型、卻真心愛美的人來說,非常重要。
就像下圖中,這個模特不瘦,屬於有點“肉”的普通女孩身材,穿芭蕾鞋時,她身材腿型看起來很勻稱、很輕盈的感覺;如果換成運動鞋,不僅顯得腿粗兩圈、短三截,整體也顯沉重了。
那麼,如果出於一些原因,必須要穿運動鞋,該怎麼搭纔好看呢?
我覺得最重要的,就是要先避開這個大雷區——如果你沒有一雙纖細的腿、腿型也不夠直,那就不要光着腿穿運動鞋!爲什麼?看下圖:
因爲運動鞋鞋型寬胖,還完全遮住了腳背、截斷腳踝線條,即使是身材很苗條的人,只要小腿肚子有點凸,光腿穿上運動鞋時,就會讓小腿看起來像一根胖蘿蔔。
我甚至覺得,只有真正的竹竿腿、小鳥腿,才能穿好看。即使腿上沒肥肉,是緊緻的肌肉,也未必能駕馭,因爲肌肉也會在運動鞋的鞋口下,凸顯小腿肚。
穿運動鞋時,搭長褲或長裙!長褲和長裙的長度,一定要完全遮住小腿肚,直到腳脖子最細的地方!
看下圖,這個模特很瘦了,腿也很細,但運動鞋依然讓她的小腿看起來很短。此時,加長褲子的長度,直到完全遮住小腿肚,只露出腳脖子最細的地方,問題就解決了,還顯高了。
長裙也一樣,裙子必須夠長,完全遮住小腿肚子、只露出腳脖子最細的地方,此時搭運動鞋,纔可以避免顯腿粗短的問題。
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