高鈣奶更補鈣嗎 高鈣奶真的那麼好嗎

關於高鈣奶的宣傳賣點主要是在補鈣上，很多人也是衝着這一點消費的，但其實也不像廣告說的那樣具有強大功效，那麼，高鈣奶更補鈣嗎？高鈣奶真的那麼好嗎？下面本站小編就帶來介紹。

高鈣奶更補鈣嗎

那可未必

雖然高鈣奶含有更多的鈣，但其鈣質多爲添加的碳酸鈣或乳酸鈣，吸收率在1/4到1/3不等，吸收效果並不顯著。再者，在牛奶中額外添加鈣容易破壞其蛋白質體系的穩定，還會影響牛奶的口感和殺菌穩定性，因此奶製品中不會額外添加很多鈣。

另外，人體每天對鈣的需求量在800毫克左右，高鈣奶中多出來的那幾十毫克鈣並不能發揮太多作用，更何況高鈣奶中的鈣吸收效果還不好。

此外，高鈣牛奶中的鈣含量雖然相對較高，但如果攝入過多無法被機體完全吸收，剩餘的鈣反而會對人體腎臟以及消化系統造成很大負擔，嚴重時還可能引發高鈣血癥。

高鈣奶真的那麼好嗎

高鈣奶的賣點在於其遠超普通牛奶的補鈣“強大功能”，在許多宣傳中，高鈣奶幾乎“包治百病”，無論是孩子長身體，青少年增體質，還是老年人保健康，都離不開高鈣奶來補鈣，此無比強大的功效，讓高鈣奶成了奶製品中的“網紅”，即便實際功效並不明顯，仍讓不少人尤其是老年人買個不停。

至今爲止，沒有國家標準，也沒有任何數據依據去證明商家廣告所說的那樣強大。或許相比普通牛奶，高鈣奶的鈣含量確實會更高，但牛奶中額外添加鈣容易破壞其蛋白質體系的穩定，還會影響牛奶的口感和殺菌穩定性，特別是鈣的元素還廣泛存在於其他很多食物中。因此，無需在這些細微的差別上花費太多的精力和金錢，普通牛奶和日常食物通常情況下，已經完全可以滿足人體的營養需求。誇大高鈣奶的作用，無非爲推銷鋪路罷了。

消費者購買時切忌盲目跟風，盲目“崇拜”、不科學地搶購消費，應該保持理性，不要偏信輕信誇大“包治百病”的廣告宣傳，堅持按需而購、合理食用，避免食用過量或不適宜食用等原因，造成吸收不佳、效果不好等，影響消費體驗，甚至引致不良的身體健康影響。

高鈣奶雖不是藥物，只是一種奶製品，對人的健康也有好處，但在的營養價值宣傳上一定要嚴謹，不能爲了推銷產品就誇大作用。

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