奶粉含鈣高還是牛奶高

通常情況下，母乳餵養的寶寶在一週左右就會開始斷奶了。而寶寶不吃母乳之後，很多媽媽也是會給寶寶喝牛奶或是喝奶粉的。每天喝奶的寶寶不僅會提高免疫力，對身體補鈣的功效也是很大的。那麼 奶粉含鈣高還是牛奶高呢？

奶粉含鈣高還是牛奶高

市面上一杯孕婦奶粉的鈣含量通常比同量的鮮牛奶要高。當然，前提是孕婦奶粉要按標準衝調，比如40~50克（g）孕婦奶粉加水衝製成250ml的配方奶。除了補鈣效果通常更爲明顯外，孕婦奶粉往往還強化了多種維生素和礦物質。從這個角度看，它比普通鮮牛奶營養更爲全面。

吃太多奶製品有壞處嗎

不管是孕婦奶粉還是鮮牛奶，沒有一種食品能滿足一個成年人的全部營養。雖然奶製品營養豐富，但你也不能攝入過多。有些孕婦用牛奶取代水，這種做法是不可取的。因爲奶製品攝入過多會導致熱量超標，營養過剩，孕婦體重增長過快，從而增加妊娠期糖尿病發生的危險。

同時，奶製品富含蛋白質。據文獻報道，蛋白質攝入過多，還與胎兒宮內發育受限有關係。據推測，某些氨基酸攝入過多，可能會造成胎盤的毒性反應，影響胎盤的功能。特別是在孕晚期，過量地攝入蛋白質還會增加胎兒腎臟負擔，還可能增加寶寶成人後發生高血壓疾病的風險。

以上分享了奶粉含鈣高還是牛奶高。其實奶粉和牛奶都是含鈣的，相對來說配方奶粉比牛奶的含鈣量還要高一些。牛奶是很好的飲品，不僅有補鈣的效果，對皮膚和身體的抵抗力都是有好處的，所以多喝一些牛奶是最好的補品。