多吃飯奶水就會多嗎
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多吃飯不一定會使奶水變多,想要奶水多,應該多吃有助於下奶的食物,比如黑芝麻、花生燉豬蹄、豆腐、木瓜等。
黑芝麻的營養成分比較豐富,其中包含大量的維生素B、維生素E和氨基酸,產婦吃黑芝麻可以補充營養,有助於下奶。
花生中含有大量的微量元素和維生素。豬蹄含有大量的膠原蛋白。使用花生燉豬蹄燉湯喝,有非常好的下奶作用,並可以達到益氣補血等功效。
豆腐具有生津潤燥、益氣和中、清熱解毒等功效。同時也是一種比較好的催乳食物。用豆腐、紅糖加酒釀煮水喝,可以起到生乳的作用。
木瓜中含有的木瓜素,不僅能夠起到豐胸的效果,還有助於乳汁分泌。產婦吃了木瓜可以幫助下奶。
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