便祕需要做什麼治療
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便祕需要進行食療的,可以吃一些高纖維的食物,然後大量的飲水,這樣可以溼潤大便,改善便祕,還可以常食用蜂蜜、澱粉,按時上廁所,規律的運動,這樣就可以改善便祕,避免病情會更加的嚴重。如果便祕比較嚴重,還需要讓醫生開藥調理的。
沒有便祕的人或許不知道便祕的痛,便祕能讓人一整天都處於難受的狀態,吃不好睡不穩,而且不及時排泄還會引起身體的一些不健康。所以人必須要每天都排便才能身體健康。如果是便祕的患者,那麼一定要及早的做治療。那麼,便祕需要做什麼治療?
白開水通便法
簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水。即可順利通便。多喝白開水。不但能保證人體的需要,還可起到利尿、排毒、消除體 內廢物的作用。
別吃太少
進食的量足夠多,才能刺激腸道蠕動。有的人採用少食甚至節食減肥導致便祕,結果得不償失。若是要減肥,不妨適量選擇一些熱量低、體積大的蔬菜水果。
纖維要吃夠
平時飲食過於精細,蔬果進食較少,攝取的纖維素往往不夠,易引起便祕。不妨主食可以增加粗糧,如紅薯、燕麥、八寶粥等。另外,一說起吃水果,很多人會說食用香蕉。其實食用香蕉是否有用也是因人而異的。
①、香蕉的膳食纖維素並不高,還沒梨和蘋果高。
②、還沒熟的香蕉鞣酸含量相對較高,多食用反而引起便祕。
邁開腿
適量運動除了可以幫助腸道蠕動,改善便祕,對於整體健康也有好處。活動的形式不限,選擇喜歡,又不會對心臟造成太大負擔的都可以。
養成排便規律
儘量養成定時間段排便,形成一個習慣意識,另外,排便時 不要玩手機或者做其他事情,這點很重要。
藥物治療如果上述生活習慣並沒有改善便祕情況,最好向消化內科的醫生尋求幫助,通過檢查,給予正確藥物治療。切莫自行長期服用導瀉藥或者頻繁使用開塞露等藥品,不正確的使用,可能會加重病情,會對腸道造成不利的影響。
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