什麼飲食治療便祕
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很多人都出現過便祕的問題，通常輕微的便祕症狀大家都不會引起重視，只有當便祕症狀加重，引發身體多種不適症狀後纔會引起重視，在出現便祕問題後一定要儘快處理，想問下什麼飲食治療便祕？
出現便祕的症狀，大多是由於不規律的生活作息加上不好的飲食習慣所導致的。所以在發生便祕後，就可以通過及時調整飲食來緩解，便祕患者可以多吃些有助於清熱降火、潤腸通便的食物，來促進排便，還可以配合進行適當鍛鍊，促進腸胃的消化和吸收，增強腸胃蠕動，還要儘量少吃辛辣、容易引起上火的食物，這樣才能緩解和治療便祕的症狀。
便祕患者還可以吃些紅薯、芋頭、莧菜、黑芝麻之類的食物，這些食物不僅可以起到潤腸通便、清熱解毒的作用，還能改善大便乾燥的情況，幫助身體毒素的排出，能有效緩解便祕引起的不適症狀，對治療便祕也很有幫助。
另外，便祕患者還可以每天早晨沖泡一杯蘿蔔蜂蜜水來喝，這樣可以起到排毒養顏和潤腸通便的效果，也能緩解便祕。還可以吃些香蕉、梨、蘋果等食物，這樣也能幫助滋潤腸道，減輕大便乾結的現象，同時還需要多喝些水，補充身體內的水分，也能減少便祕現象的發生。
