減肥便祕怎麼治療
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如果在減肥的時候出現了便祕的症狀,首先可以採取一般治療,主要是注意飲食的均衡,多吃一些容易消化的食物,建議在晚上喝點酸奶,平時可以適量地攝入食用油。除此之外,還可以採取藥物治療,一般是使用益生菌片和便祕通軟膏。
現在很多人爲了形體更美,會選擇通過減肥的方式瘦身,其中最爲常用的減肥方法就是節食,但是很多人在減肥的同時,還會出現便祕的情況。出現這種現象後,不僅不利於減肥,還可能會引起肛門疼痛的症狀,所以需要儘早的處理。那麼,減肥便祕怎麼治療比較好呢?
一、減肥便祕的一般治療
1、注意飲食均衡
在減肥的時候,如果出現了便祕的情況,首先需要注意飲食均衡,儘量多吃一些蔬菜,減少主食的攝入量,晚餐可以選擇喝粥,例如小米粥、玉米粥等等,這些都是很容易消化的食物。對於經常便祕的患者來說,儘量不要吃不容易消化或辛辣的食物,這些食物會導致腹部難受,同時也不要吃會產生氣體的食物,例如板栗和土豆,這樣可以有效改善便祕現象。
2、晚上喝酸奶
建議每天可以晚上喝一杯酸奶,酸奶中含有益生菌,有助於消化,出現便祕問題,可能是腹部積累的食物沒有良好的消化所造成的,所以喝點酸奶,可以有效改善便祕症狀。
3、適當攝入食用油
建議在炒菜的時候可以適當的放一些食用油,例如胡麻油、調和油等等,喝湯的時候也可以連同油花喝到肚子裏,這樣可以緩解便祕的症狀。適當的攝入食用油不會造成體重增加,而且還可以補充營養物質,很適合減肥便祕患者食用。
二、減肥便祕的藥物治療
1、益生菌片
對於長期減肥的人來說,很容易導致胃腸功能紊亂,從而出現便祕的現象,所以在減肥的時候應該多喝水,可以適當的吃一點益生菌片,這樣有利於促進腸胃消化,還應該養成每天按時排便的習慣。
2、便祕通軟膏
如果患者是因爲減肥所引起的便祕,而且症狀比較嚴重,則建議可以使用便祕通軟膏。使用方法也比較簡單,在睡覺之前清洗肛門部位,然後在患處塗抹藥膏,一邊塗抹一邊按摩,這樣有助於藥物的吸收,大約半小時左右就會產生便意,從而促進排便。
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